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ネガティブなときは「レモン果汁」を飲むといい理由
レモン果汁がメンタルケアにいい説、浮上してきました。 ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社(ポッカサッポロ)は、レモ…
「冷凍すると味が落ちる」は勘違い!冷凍博士に聞いた【誤解しがちな冷凍保存テクニック】
賞味期限が近い食品を見て、捨てるのがもったいないからとりあえず冷凍! と、なんでもかんでも冷凍庫に入れてしまう。自炊ある…
「冷凍庫には食品を詰め込まないほうがいい」ウソ?ホント?冷凍博士に聞いた【誤解しがちな冷凍保存テクニック】
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疲労回復におすすめの「身近な飲み物」とは。管理栄養士も推薦
昔から疲労回復の定番として親しまれてきた「はちみつレモン」。実は、栄養学の観点からもしっかりと疲労回復効果が期待できるそ…
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【胃下垂の確かめ方】セルフチェック方法!治すための簡単筋トレも│医師監修
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【皮下脂肪の落とし方】最速で落とす筋トレ&食事法、どのくらいで減る?
皮下脂肪の落とし方を、ダイエットクリニックの医師が解説! 皮下脂肪を落とす筋トレや食事方法を詳しくご紹介します。筋トレや…
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プロテインを飲みすぎるとどうなる?「痛風になる」という噂も[理学療法士監修]
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筋トレを「倍速」でやるメリットとは
以前の記事で、筋トレを行う際には“挙上重量”と“回数”の他に「時間」の概念を取り入れることをおすすめしました。 その理由…
膝ストレッチのやり方。膝の痛みは「ココ」を伸ばす!
座り過ぎや運動不足が生じることで、身体の痛みや不調を感じやすくなります。とくに「膝の痛み」は、歩くたびに痛みが増してくる…
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元自衛隊員が考案『あへあほ体操』の効果的なやり方【1日3分×2週間】
最近、さまざまなスポーツで“体幹トレーニング”が注目されています。ダイエット中の人でも、筋力アップやシェイプアップなどの…
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