健康

• 
  ウェルネスフード

  黒豆茶に期待できる6つの効能と、効果的な飲み方。飲み過ぎるとデメリットや副作用も［管理栄養士監修］

  最近はコンビニでも気軽に買える黒豆茶。香ばしさや料理の味を邪魔しない点から、ハマっている人も多いのでは。 しかし、体に良…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ自律神経失調症に「漢方薬」がおすすめなのか。すぐ買える市販品一覧はコレ［薬剤師監修］

  最近ずっと体の調子がスッキリしない、だるいと思ったら、それは自律神経失調症かもしれません。 自律神経の不調には漢方薬が活…
• 
  ヘルス＆メンタル

  自律神経失調症は自力で治るの？治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみた

  ストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し…
• 
  ヘルス＆メンタル

  医師が教える快眠術！疲れが取れない人が「できていない」10のこと

  夏の終わりの疲れを回復させる快眠テクニックを、脳神経内科医で医学博士の山下あきこ先生監修のもと紹介していきます。 1.体…
• 
  ウェルネスフード

  「こんにゃくは栄養がない」はウソ！ダイエットや便秘解消に役立つメリットたくさん

  こんにゃくはカロリーが低いのにもかかわらず、多くの栄養素が含まれている食材です。しかも白こんにゃくと黒こんにゃくの色によ…
• 
  ウェルネスフード

  「朝バナナ」の効果とは。朝・昼・夜いつ食べるといい？オススメの食べ方は

  「朝バナナは健康やダイエットにおすすめ」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。バナナには多くの栄養素が含まれて…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ天気が悪いと体調にも悪影響を及ぼすのか？“致し方ない”その理由

  季節の変わり目は体調を崩しやすい。昔から言われていることではありますが、最近はゲリラ豪雨や台風、猛暑日などで心身の調子を…
• 
  ヘルス＆メンタル

  現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは？睡眠栄養指導士が解説

  平年以上とも言われている今年の猛暑。寝苦しくて良質な睡眠がとれず、日中のパフォーマンスも落ちてしまうという方も多いのでは…
• 
  ヘルス＆メンタル

  理由がわからないけれど、会社に行きたくないときの「具体的な対処法」

  連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ「塩分補給」が熱中症対策にマストなのか？「知っているようで実はよく知らなかった…」

  毎年頭を悩ませる暑さと熱中症。対策方法はもうご存知の方も多いかと思います。 その熱中症の予防は「水分補給」、そして「塩分…
• 
  ヘルス＆メンタル

  亜鉛の継続摂取でテストステロン（男性ホルモン）が増える可能性

  UHA味覚糖株式会社が出した調査では、吸収型亜鉛（亜鉛酵母）配合サプリメントを継続摂取すると、中年期以降のテストステロン…