ヘルス＆メンタル
なぜ自信が持てない？自己肯定感が低い人の特徴とは
自分に自信が持てない。ほめられても素直に受け取れない。つい人と比べて落ち込んでしまう。「自己肯定感が低い」という悩みは、…
健康
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トマトジュースを飲み続けると体はどう変わる？期待できる4つの効果毎日の一杯のトマトジュース。トマトジュースには、抗酸化作用が期待されるリコピンをはじめ、カリウムやビタミン類などの栄養素… -
ヘルス＆メンタル関わると危険？「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）」の特徴と傾向一緒にいると、なぜか自分が悪いような気持ちになる。話し合ってもいつの間にか論点がすり替わり、こちらが責められている。相手… -
朝に散歩、毎日続けるとどうなる？1週間～3ヶ月で体に起こる変化朝の散歩には、運動不足の解消だけでなく、睡眠リズムや気分、体力づくりにもよい影響が期待されています。 では、毎日続けると… -
筋トレは「朝・夕方・夜」いつやるのが効果的？専門家に聞いた“意外な回答”あなたはどの時間帯に筋トレをしていますか？ コンビニジムや24時間ジム、オンラインジムが急増する現状から考えるに、忙しい… -
トマトジュース、実は「飲み方」で効果に差がつく。栄養をムダなく摂るコツトマトジュースを飲むなら、栄養素を効率よく摂取できるタイミングや飲み方を知っておきたいものです。ここでは、トマトジュース… -
納豆を「毎日1パック」食べ続けるとどうなる？1週間の変化納豆は健康によい食べ物として知られていますが、毎日食べ続けることで体にどのような変化が起こるのでしょうか。 短期間で劇的… -
ウェルネスフードグリークヨーグルト（ギリシャヨーグルト）とは？食べ続けるとどうなる？期待できる変化や適量、食べ過ぎの注意点近年、韓国発のトレンドとして話題になっている「グリークヨーグルト（ギリシャヨーグルト）」。濃厚な食感と高たんぱくな商品が… -
ウェルネスフードゆで卵、食べ過ぎるとどうなる？起きやすい4つのデメリットゆで卵は栄養価の高い食品ですが、食べ方によっては注意したいポイントもあります。健康的に続けるためにも、デメリットを理解し… -
ウェルネスフードコーン茶、毎日飲むとどんな効果がある？5つの健康メリット「コーン茶って、毎日飲むと体にいいの？」 カフェインレスでやさしい飲み口が人気のコーン茶ですが、実は健康や美容にうれしい… -
ウェルネスフードコーン茶、飲み過ぎるとどうなる？実はこんなデメリットも［医師監修］「体にいい」といわれるコーン茶ですが、飲み過ぎには注意が必要です。 飲み方によっては、お腹の不調や栄養バランスへの影響な…