健康

• 
  筋肉量が少ないと熱中症になりやすいってホント？医師に聞いた

  筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…
• 
  ヘルス＆メンタル

  当てはまってない？皆から嫌われる人には「こんな特徴」がある

  人間関係には相性があります。しかし、周囲から距離を置かれやすい人には“共通しやすい特徴”があるのも事実です。 たとえば、…
• 
  冷房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【約23円】！エアコンと睡眠のプロが解説

  「寝るときの冷房、つけっぱなしにしたいけれど電気代が気になる…」そんな理由で、タイマー設定にしている人も多いのではないで…
• 
  ウェルネスフード

  なぜ「夜遅くに食べると太る」のか？遅い時間でも太らないコツを管理栄養士に聞いた

  仕事が忙しくて、夕食が夜遅くなってしまう、そんな日が続いていませんか？ 夜遅くに食べる習慣は、肥満のリスクを高める可能性…
• 
  歩くだけで負荷アップ！「足につける重り」の効果とは【100均アンクルウェイトの実力】

  足首に重りを付けて歩く“アンクルウェイト”トレーニング。100均でもアンクルウェイトを購入できることから、気になっている…
• 
  ヘルス＆メンタル

  もしかして"隠れ発達障害"？ASD（自閉スペクトラム症）グレーゾーンの特徴

  近年、発達障害という言葉が広く知られるようになり、「もしかして自分も？」と感じる人が増えています。医学的な診断基準は満た…
• 
  ヘルス＆メンタル

  精神的に疲れている人の特徴とは。こんな症状は「心の限界サイン」です

  「体の疲れ」と違って、心の疲れは目に見えません。だからこそ、「まだ大丈夫」「もうひと踏ん張り」と自分に言い聞かせているう…
• 
  ヘルス＆メンタル

  ADHDの男性に見られる"特徴あるある"とは？大人になって目立つサイン

  会議中に別のことを考えてしまう。大事な約束をうっかり忘れる。デスクの上はいつも書類の山。やらなきゃいけないと分かっている…
• 
  ウェルネスフード

  「体にいい」は本当？豆苗を食べ続けると起きやすい変化

  「体にいい」と言われることも多い豆苗。 SNSや知恵袋では、「便通が変わった」「満腹感が出やすくなった」といった声がある…
• 
  ヘルス＆メンタル

  完璧主義の原因は「幼少期の家庭環境」にあり？完璧主義な大人の特徴と"マシになる考え方"

  仕事の資料を何度も見直しては手直しを続け、結局期限ぎりぎりになってしまう。誰かに「もう十分だよ」と言われても、自分では納…
• 
  ライフスタイル

  汗をかいたら肌が痒い！それ「あせも」じゃなくて「汗あれ」かも？皮膚科医がケアを教えます

  気象庁の発表（2026年4月21日）によると、今年の5月〜7月は全国的に平均気温が平年より高い見込み。汗ばむ季節を前に、…