ウェルネスフード
アボカドを毎日食べ続けた結果、体はどう変わる？実は「毎日でなくてもいい」理由
アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど栄養価が高く、美容や健康を意識する人から人気を集めている食材です。 実際に、アボカ…
健康
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プロテイン、飲み過ぎるとどうなる？医師が考える「たんぱく質の過剰摂取ライン」厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準（2022年版）によると、『現時点ではたんぱく質の耐容上限量を設定し得る明確… -
ウェルネスフード【医師監修】集中力低下、原因は"空腹"かも？デスクに常備したい"ブリッジフード"5選「午後になると、どうも頭がぼんやりする」「会議に集中できない」――そんな不調を感じていませんか？ 急な気温の上昇、新生活… -
ウェルネスフードトマトジュースを飲みすぎるとどうなる？体に起こりうる“リスク”とは［管理栄養士監修］健康や美容に良いと広く知られているトマトジュース。手軽に栄養が摂れる飲み物として、毎日の習慣に取り入れている方も多いので… -
ヘルス＆メンタル【カサンドラ症候群】発達障害の家族がしんどい…ストレスが限界になる前に！専門家が教える対処法発達障害の家族やパートナーと暮らすなかで、心身にイライラや疲れがたまり、怒りがこみ上げてくる。あるいは笑顔も涙さえも出て… -
ウェルネスフードアーモンドミルクを飲み続けた結果、1ヶ月で感じやすい変化【医師監修】アーモンドミルクは、牛乳や豆乳に続く「第3のミルク」として注目されている植物性ミルクです。 「飲み続けると本当に変化はあ… -
ウェルネスフードビタミンの効果を台無しにする“もったいない食べ方”とは美容や健康のために、意識してビタミンCを摂っている人は多いでしょう。果物や野菜を食べたり、サプリメントを活用したりと、日… -
筋肉量が少ないと熱中症になりやすいってホント？医師に聞いた筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季… -
ヘルス＆メンタル当てはまってない？皆から嫌われる人には「こんな特徴」がある人間関係には相性があります。しかし、周囲から距離を置かれやすい人には“共通しやすい特徴”があるのも事実です。 たとえば、… -
冷房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【約23円】！エアコンと睡眠のプロが解説「寝るときの冷房、つけっぱなしにしたいけれど電気代が気になる…」そんな理由で、タイマー設定にしている人も多いのではないで… -
ウェルネスフードなぜ「夜遅くに食べると太る」のか？遅い時間でも太らないコツを管理栄養士に聞いた仕事が忙しくて、夕食が夜遅くなってしまう、そんな日が続いていませんか？ 夜遅くに食べる習慣は、肥満のリスクを高める可能性…