健康

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  ヘルス＆メンタル

  脳疲労をリセット！「裏スマホ」「ギュッとしてスッ」…産業医考案の“7つの習慣”

  「ちゃんと寝たのに疲れが残る」「休日も回復した気がしない」——そんな状態に心当たりはないだろうか。 第一三共ヘルスケア株…
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  ウェルネスフード

  レモン水を毎日飲むと、どんな効果がある？メリット・デメリットを内科医が解説

  身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。 この「レ…
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  ウェルネスフード

  レモン水のダイエット効果とは。作り方と、食後血糖値を抑える飲み方

  身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。健康や美容…
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  筋トレ、「毎日5分だけ」でも変化はある？トレーナーに聞いた

  1日たった5分の筋トレでも、体に変化は現れるのでしょうか。 実は、やり方次第では短時間でも十分に筋肉へ刺激を与えることは…
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  ウェルネスフード

  ブロッコリースプラウトの効果を解説。何に効く？どこまで期待できる？

  ブロッコリースプラウトは、抗酸化成分「スルフォラファン」のもとになる成分を多く含むブロッコリーの若い芽です。 体にいいイ…
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  ヘルス＆メンタル

  大人の女性の「ASD（自閉スペクトラム症）」、よくある特徴とは？精神科医監修

  ASDは男性に多いというイメージがありますが、近年、女性のASDは「見逃されやすい」ことが明らかになってきました。子ども…
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  ヘルス＆メンタル

  大人の女性の「ADHD（注意欠如・多動性障害）」、よくある特徴とは？精神科医監修

  「部屋が片付けられない」「大事な約束をすっぽかしてしまう」「やらなきゃいけないことがあるのに、なぜか手がつけられない」。…
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  フィットネス

  股関節が痛い時にやってはいけないこと［医師監修］

  股関節は、立つ、歩く、座るといった基本的な動作を支える重要な関節です。痛みがあるとストレッチや鎮痛薬など自己流で対処しよ…
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  ウェルネスフード

  ナッツを食べ過ぎると逆効果？間食の落とし穴と摂取量の目安

  健康や美容によいといわれているナッツ。毎日の習慣として食べている方も多いでしょう。 しかし、「最近体重が減らない」「お腹…
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  ヘルス＆メンタル

  「パパが苦手」父親を嫌いなまま育った人に見られる“11の特徴”

  臨床心理士で公認心理師、一般社団法人マミリア代表理事・鎌田怜那さん監修の記事より、父親が嫌いなまま育った人に見られやすい…
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  ウェルネスフード

  緑茶を毎日飲むとどうなる？効果を医師が解説【1週間・1ヶ月の変化】

  緑茶は日本人にとって身近な飲み物ですが、毎日飲むとどんな効果があるのでしょうか。 緑茶にはカテキンやテアニンなどの成分が…