レモン水を毎日飲むとどうなる？体に起こる変化を内科医が解説
身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。 この「レ…
健康
-
-
「毎日筋トレすると逆効果」は嘘？ホント？医師やトレーナーの回答は筋トレは毎日やった方がいいのか、それとも休養日を設けた方がいいのか。 自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている、医学博士・… -
ウェルネスフードブロッコリースプラウト、食べ続けると痩せる？体に起こる変化とはブロッコリースプラウトは、「ダイエットに良い」「健康に役立つ」として注目されている野菜のひとつです。スーパーでも手軽に購… -
ウェルネスフードブロッコリースプラウトを毎日食べるとどうなる？期待できる効果と食べ過ぎのデメリット［医師監修］ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンをはじめとする成分が含まれており、健康維持に役立つ可能性があるとされています… -
ウェルネスフードアボカドを毎日食べ続けた結果、体はどう変わる？実は「毎日でなくてもいい」理由アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど栄養価が高く、美容や健康を意識する人から人気を集めている食材です。 実際に、アボカ… -
プロテイン、飲み過ぎるとどうなる？医師が考える「たんぱく質の過剰摂取ライン」厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準（2022年版）によると、『現時点ではたんぱく質の耐容上限量を設定し得る明確… -
ウェルネスフード【医師監修】集中力低下、原因は"空腹"かも？デスクに常備したい"ブリッジフード"5選「午後になると、どうも頭がぼんやりする」「会議に集中できない」――そんな不調を感じていませんか？ 急な気温の上昇、新生活… -
ウェルネスフードトマトジュースを飲みすぎるとどうなる？体に起こりうる“リスク”とは［管理栄養士監修］健康や美容に良いと広く知られているトマトジュース。手軽に栄養が摂れる飲み物として、毎日の習慣に取り入れている方も多いので… -
ヘルス＆メンタル【カサンドラ症候群】発達障害の家族がしんどい…ストレスが限界になる前に！専門家が教える対処法発達障害の家族やパートナーと暮らすなかで、心身にイライラや疲れがたまり、怒りがこみ上げてくる。あるいは笑顔も涙さえも出て… -
ウェルネスフードアーモンドミルクを飲み続けた結果、1ヶ月で感じやすい変化【医師監修】アーモンドミルクは、牛乳や豆乳に続く「第3のミルク」として注目されている植物性ミルクです。 「飲み続けると本当に変化はあ… -
ウェルネスフードビタミンの効果を台無しにする“もったいない食べ方”とは美容や健康のために、意識してビタミンCを摂っている人は多いでしょう。果物や野菜を食べたり、サプリメントを活用したりと、日…