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ヘルス&メンタル
子どもの頃に我慢が多かった人の特徴とは?大人になって現れやすい「とある傾向」
幼少期に感情を抑えることが多かった人は、大人になってから特有の傾向や生きづらさを抱えやすい傾向にあります。 「自分の気持…
ウェルネスフード
チーズを食べ過ぎると、どんなデメリットがある?1日に食べていいチーズの量とは
チーズは「カルシウムが豊富」「たんぱく質が摂れる」といった健康的なイメージもあり、積極的に食べている方も多いのではないで…
「魚肉ソーセージは体に悪い」ってホント?管理栄養士&医師に聞いてみた
コンビニやスーパーで手軽に買えて、そのまま食べられる魚肉ソーセージ。高たんぱく・低脂質なイメージもあり、「筋トレ中のおや…
ライフスタイル
腱鞘炎など手足の痛みは、「コレ」でグッと楽になる!整形外科医もイチオシの対策とは
スマホの使い過ぎで親指や手首が痛む、歩くと外反母趾がつらい…そんな「日常の不調」を抱えている人は多いはず。放っておくと慢…
ウェルネスフード
むしろ食べたほうが健康的?高カカオチョコレートの“意外な効果”とは[栄養士監修]
「カラダにいい!」「普通のチョコは太るけど高カカオチョコレートは太らない!」「高カカオチョコレートで痩せる!」などと小耳…
「ペニシリン」はアオカビから発見された。いま“黒カビ”が脳梗塞治療の新たな希望に
感染症治療の歴史を語るうえで欠かせないのが、世界初の抗生物質「ペニシリン」です。 2月12日は「ペニシリンの日」。194…
ウェルネスフード
なぜ「ビタミンD」を摂るといいのか。不足すると何が起こる?管理栄養士が解説
動ける体を維持したいと思っていても、実はその土台となる骨や筋肉は、気づかないうちに弱ってしまうことがあります。特に将来の…
ビタミンDのがん抑制効果、カギを握るのは「ビタミンA」だった
タミンDには、がんの再発や死亡リスクを下げる可能性がある。これまで多くの研究で示唆されてきた一方で、臨床試験の結果にはば…
ウェルネスフード
イヌリンの効果的な飲み方(個人談)。ダイエットにいいかは不明だが、副作用のおなら対策は見つけた|編集部の食レポ
便秘の悩みや、血糖値の急上昇を防いでダイエットに役立てたいときにとりたい「食物繊維」。水溶性や不溶性などさまざまな情報が…
ウェルネスフード
オクラ水の効果と作り方。腎臓や血圧にいいってホント?注意点も解説
SNSや健康番組で話題の「オクラ水」。オクラを水に浸けるだけで簡単に作れて、体にいいらしい——そんな情報を目にして、気に…
フィットネス
ジョギング、ランニング、ウォーキング。どれが一番痩せる?
運動不足で体重が増えてきたり、ボディラインが崩れてきたからジョギングやランニング、ウォーキングを始めてみようと考えている…
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