健康

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  ウェルネスフード

  「レモン酢」驚きの健康効果とは。お酢にレモンを漬ける5つのメリット

  レモンとお酢を組み合わせた「レモン酢」が、健康志向にピッタリのノンカフェインドリンクとして密かに人気が高まっています。ダ…
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  ウェルネスフード

  オクラ水の効果と作り方。腎臓や血圧にいいってホント？注意点も解説

  SNSや健康番組で話題の「オクラ水」。オクラを水に浸けるだけで簡単に作れて、体にいいらしい——そんな情報を目にして、気に…
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  ランニングは認知症予防に役立つ？医師に聞いた「走ると脳にいい理由」

  体力づくりやダイエットのために行う人が多い、ランニング。 実は「脳にこそ良い影響が大きい」と脳神経外科医・医学博士、SO…
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  ウェルネスフード

  朝食抜きは痩せる？太る？脂肪と筋肉への影響を管理栄養士に聞いた

  朝ごはんを食べることは一般的に健康に良いとされていますが、朝食は食べるべきか、抜くべきか。正解をご存じでしょうか？ 結論…
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  男性ホルモンが減るとどうなる？男性更年期で現れやすい13の症状

  40歳以降の男性は、だれでもなる可能性がある「男性更年期障害」。 「『なんとなく調子がおかしい状態が続く』『突然、汗やほ…
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  その頻尿、尿漏れ…男性ホルモン“テストステロン”低下が原因かも？食い止める運動は

  男性ホルモン「テストステロン」が減少すると、トイレの回数が増えたり、尿漏れの不安が高まるといった尿トラブルが起きやすくな…
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  加齢で「どんどん落ちていく筋肉」はどこ？優先して鍛えるべき部位

  筋肉は年齢とともに徐々に減っていくもの。意識して鍛えない限り、30代から少しずつ筋力は低下していきます。 加齢とともに特…
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  ヘルス＆メンタル

  「褒められると不安になる人」の心理とは。どんな理由が考えられる？

  「すごいね」「よくできてるね」などと褒められたとき、素直に喜べずに胸がざわざわした経験はありませんか？ なぜでしょうか。…
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  「ママが嫌い」母親が苦手なまま育った人に見られる“6つの特徴”

  母親のことが好きになれないまま大人になった方は、決して少なくありません。 親子関係は、その後の人間関係や自己肯定感に大き…
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  ウェルネスフード

  にんにくの食べ過ぎは危険？体に出る症状と1日の適量、対処法を管理栄養士が解説

  にんにくと聞くと、スタミナの向上や疲労回復、さらには美容効果が期待できる食材というイメージを持つ方が多いのではないでしょ…
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  ヘルス＆メンタル

  仕事をやめたほうがいい「ガチで限界ギリギリのサイン」とは

  「もう限界」と感じながらも、「これくらいで弱音を吐いてはいけない」「みんなも同じように頑張っている」と自分に言い聞かせて…