健康

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  ウェルネスフード

  オートミールはダイエット食…だけじゃない！運動する人こそ食べたい「3つの理由」

  健康や美容への意識が高まる中で、「オートミール」を食生活に取り入れる人が増えています。 単に「白米よりカロリーや糖質が低…
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  炭酸水、飲み過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士の回答は

  シュワっと爽やかなのど越しで、飲むと満足感を得られる炭酸水は、ダイエットの味方でもあります。でも「炭酸水を飲み過ぎると太…
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  ヘルス＆メンタル

  他責思考の人に見られる特徴とは。病気？性格？なぜ人のせいにしてしまうのか

  「失敗しても、絶対に自分のせいにしない」「何かあると、いつも誰かや環境のせい」。 そんな人が職場や家庭、友人関係の中にい…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ？猛暑が腸内環境を悪化させる理由。「ヨーグルトを食べる」では全然足りない！

  暑さが本格化するこれからの季節、「しっかり寝ても疲れが取れない」「なんだか体がだるい」と感じていませんか？ こうした暑さ…
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  ウェルネスフード

  枝豆を食べ過ぎると体にどんな「変化」が出てくる？毎日食べていい？

  おつまみやおやつとして人気の枝豆。高たんぱくでヘルシーなイメージがあり、「毎日のように食べている」という人も少なくありま…
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  サラダチキン、食べ過ぎるとどんなデメリットが起きやすい？管理栄養士監修

  高たんぱく・低脂質な食品として人気のサラダチキン。「体にいいから」と毎日何個も食べていませんか？ サラダチキンは効率よく…
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  魚肉ソーセージ、毎日食べ続けるとどんなメリットが期待できる？

  魚肉ソーセージは、手軽にたんぱく質を摂取できる食品として人気があります。常温保存できる商品も多く、コンビニやスーパーで気…
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  魚肉ソーセージ、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられる？

  手軽にたんぱく質を補給できる食品として人気の魚肉ソーセージ。コンビニやスーパーで手に入りやすく、筋トレ中のおやつや小腹満…
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  ウェルネスフード

  枝豆は「たんぱく質」だけじゃない！実は“意外な栄養素”も

  「枝豆＝たんぱく質が豊富」というイメージを持っている人は多いでしょう。実際、筋トレやダイエット中のおやつとしても人気の食…
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  「隠れ発達障害」の人に向いている仕事、向いていない仕事の特徴

  「隠れ発達障害（グレーゾーン）」の人は、特性と環境のかみ合わせ次第で、力の発揮度が大きく変わります。 ここでは、向きやす…
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  ウェルネスフード

  体重を増やしたい人におすすめ！「マルトデキストリン（粉飴）」活用法

  筋トレに励んでいるものの、筋肉がつかない、体が大きくならない。食べているのにガリガリ体型のままで体重が増えない。痩せたい…