健康

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  ウェルネスフード

  「コーン茶（とうもろこし茶）」のすごい効能！何が良いの？飲みすぎるとどうなる？太る、体に悪い…気になるメリット・デメリット

  香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴の「コーン茶（とうもろこし茶）」。カフェインが含まれておらず、リラックスしたいと…
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  ヘルス＆メンタル

  運動しても体が変わらない…その原因、「血糖値スパイク」かもしれません

  運動しているのに、なかなか体が変わらない。トレーニングの内容や頻度は十分なのに結果が出ない場合、原因は「運動前に何を食べ…
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  フィットネス

  足首が重い、だるい…原因は？考えられる不調を医師に聞いた

  夕方になると足首が重く感じる。歩き出しがだるい。靴下のあとがくっきり残る。そんな足首の不調に、心当たりはありませんか。 …
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  ウェルネスフード

  ゆで卵を毎日食べるとどうなる？何個までいい？効果と注意点

  ゆで卵は、良質なたんぱく質を手軽に摂れる栄養価の高い食品です。 「毎日食べても大丈夫？」「1日何個までならいいの？」「コ…
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  ウェルネスフード

  オートミールはダイエット食…だけじゃない！運動する人こそ食べたい「3つの理由」

  健康や美容への意識が高まる中で、「オートミール」を食生活に取り入れる人が増えています。 単に「白米よりカロリーや糖質が低…
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  炭酸水、飲み過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士の回答は

  シュワっと爽やかなのど越しで、飲むと満足感を得られる炭酸水は、ダイエットの味方でもあります。でも「炭酸水を飲み過ぎると太…
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  ヘルス＆メンタル

  他責思考の人に見られる特徴とは。病気？性格？なぜ人のせいにしてしまうのか

  「失敗しても、絶対に自分のせいにしない」「何かあると、いつも誰かや環境のせい」。 そんな人が職場や家庭、友人関係の中にい…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ？猛暑が腸内環境を悪化させる理由。「ヨーグルトを食べる」では全然足りない！

  暑さが本格化するこれからの季節、「しっかり寝ても疲れが取れない」「なんだか体がだるい」と感じていませんか？ こうした暑さ…
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  ウェルネスフード

  枝豆を食べ過ぎると体にどんな「変化」が出てくる？毎日食べていい？

  おつまみやおやつとして人気の枝豆。高たんぱくでヘルシーなイメージがあり、「毎日のように食べている」という人も少なくありま…
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  サラダチキン、食べ過ぎるとどんなデメリットが起きやすい？管理栄養士監修

  高たんぱく・低脂質な食品として人気のサラダチキン。「体にいいから」と毎日何個も食べていませんか？ サラダチキンは効率よく…
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  魚肉ソーセージ、毎日食べ続けるとどんなメリットが期待できる？

  魚肉ソーセージは、手軽にたんぱく質を摂取できる食品として人気があります。常温保存できる商品も多く、コンビニやスーパーで気…