健康

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  ウェルネスフード

  「レモン酢」驚きの健康効果とは。お酢にレモンを漬ける5つのメリット

  レモンとお酢を組み合わせた「レモン酢」が、健康志向にピッタリのノンカフェインドリンクとして密かに人気が高まっています。ダ…
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  ウェルネスフード

  あまり食べてないのに太るのはなぜ？トレーナーが語る「納得の理由4つ」

  そんなに食べてないのに、なぜか体重が減らないどころか増えている。 ダイエット経験者なら一度は感じたことがある、この“謎現…
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  ウェルネスフード

  「精のつく食べ物」はコレだ！即効元気になりたい男性向け「スタミナ食材」6選

  「精のつく」という言葉は、日本では昔から「スタミナがつく」「活力がわく」「男性の精力が高まる」といった意味合いで使われて…
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  ヘルス＆メンタル

  「毎晩、夜中に目が覚める理由」はメンタルにある？眠りを邪魔する“こころのモヤモヤ”対処法

  夜中にふと目が覚めて、なんとなく眠れないまま朝を迎える。そんな中途覚醒の原因はさまざまありますが、睡眠の環境や生活習慣だ…
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  ウェルネスフード

  「ED」が食べ物で治ることってあるの？改善したい人の「オススメ食材」とは

  ED（勃起機能の低下）は決して珍しいものではなく、生活習慣や食事とも深く関わっています。薬での治療が知られていますが、日…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ毎日「夜中に目が覚めてしまう」のか？医師に聞いた、中途覚醒の原因と対処法

  眠りたいのに何度も途中で起きてしまう「中途覚醒」に悩む人は少なくありません。ぐっすり眠れないと、翌日の集中力や気分、さら…
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  ウェルネスフード

  錠剤サプリとグミサプリ、どっちがいい？腎臓や肝臓への負担、吸収のよさ…それぞれのメリット・デメリットとは

  サプリを選ぶときに「錠剤にするか、グミにするか」で迷ったことはありませんか？ 最近はおいしいグミサプリが人気ですが、王道…
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  ウェルネスフード

  なぜ？脳梗塞は冬より「暑い日」に増える理由。“意外な食材”でリスク低下［医師監修］

  今年は夏の長期化が懸念されています。この厳しい暑さは9月に入ってもしばらく続き、10月頃まで全国的に平年より気温が高くな…
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  ウェルネスフード

  疲労回復にアミノ酸は早く効く？種類・摂り方・おすすめ食品を医師が解説

  疲れが取れない、体がだるい…。そんなときに注目されているのが「アミノ酸」です。 アミノ酸はタンパク質が分解された小さな物…
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  ライフスタイル

  肌が暗く見える「夏のくすみ肌」に、魚肉ソーセージが効く驚きの理由［医師監修］

  真夏の強い紫外線や室内外の激しい温度差は、肌にとって過酷な環境。夏になると肌が疲れて見えたり、暗く見えたりするという人も…
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  ライフスタイル

  熱中症の一歩手前？「熱あたり」、約2人に1人が経験。予防方法は？

  「夜眠れない」「だるさが続く」「集中力が落ちている気がする」──熱中症とまではいかない“なんとなく不調”の原因、それは「…