ヘルス＆メンタル
名医が教える！自律神経を整える「4つのポイント」
朝と晩の寒暖差や気圧の変動も加わり、なんとなく体調不良を起こしている人も多いのでは。 こうした季節の変わり目は、自律神経…
健康
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ギア＆アクセサリーライフスタイルLUSH（ラッシュ）の「現実頭皮」レポ！頭皮の臭いが皆無に・髪がサラサラにの口コミは正しかった地味にぷ～んと気になる頭皮の臭い。なんとかしたい！ と思って出会ったのが、SNSでたびたび大バズりしているラッシュの「現… -
ヘルス＆メンタル寝ても疲れが取れない、いつもイライラ…それ「脳疲労」のサインかも！専門家インタビューまとめ寝ても休んでも疲れが取れない。肉体疲労は回復しているものの、精神的に疲れがとれない。その原因はもしかすると「脳疲労」かも… -
ウェルネスフード【痩せる朝ごはん】ダイエットの朝食、何を食べればいい？食べ方の注意点、コンビニでおすすめの7商品「ダイエット中は、出来るだけ食べない方が良い」と思って、朝ごはんを抜く人がいますが、実はNG。 ダイエット中でもしっかり… -
ヘルス＆メンタル心が壊れている人によく見られる顔つきや特徴、心が壊れる5つの前兆［臨床心理士監修］心が壊れる前には、前兆としてとあるサインがあらわれることがあります。とくに、顔つきや言動にはいくつかの特徴があります。公… -
ウェルネスフードもやしの消費期限って？腐ったら「こんな状態」に。正しい保存方法はコレ安くてヘルシーなもやしは、家計の味方でありダイエッターの味方ですよね。そんなもやしですが、「すぐに傷んでしまう」という欠… -
ウェルネスフード「ガムを噛む」がダイエットに繋がる3つの理由。ロッテの研究結果から分かったこと年末年始は飲み会や忘年会、イベントが続いて食生活が乱れやすいシーズン。お正月太りに関する調査（※1）によると、年末年始は… -
ヘルス＆メンタル【精神科医師監修】夜に落ち着かない、そわそわする。原因や対処法は？「夜になると落ち着かなくなり、そわそわしてしまう」時、どのような対処法で乗り切っていますか？ 夜が怖い大人は意外にも多い… -
ウェルネスフード牛乳は健康にいい？悪い？太るってホント？マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ… -
ウェルネスフードブドウ糖は太る？メリットとデメリット、食べるタイミング［管理栄養士監修］糖の一種である「ブドウ糖」。集中力が切れたときにブドウ糖補給としてラムネを食べている人も多いでしょう。 そんなブドウ糖で… -
ウェルネスフード「白米には栄養がない」ってホント？管理栄養士の回答は日本人の主食・お米。白いごはんはおいしいですが、気になるウワサも。いわく、カロリーや糖質が高い、栄養価が低いなど。これっ…