フィットネス

2017年5月29日

銀座は最新フィットネスが集まる街!? 海外で話題のジムやスタジオが次々オープン！

　エリア最大規模の商業施設「GIMZA SIX」（ギンザシックス）ができたことで、さらに多くの人が集まりそうな予感がする銀座。ここには海外発の最新フィットネスが集中しているのをご存知でしょうか？　今回は、そんなフィットネス界の黒船たちを紹介します。

トランポリンを使って飛び跳ねる「jump one」

　音楽が大音量で流れる暗闇の空間で、トランポリンを飛び続ける「jump one」。ヨーロッパでは予約を取ることすら困難なほど人気だとか。

　「ただ跳ぶだけ？」と侮るなかれ。ランニングと比較すると1.7倍の運動効果があるほか、トランポリンを45分間跳ぶとランニング75分程度の運動効果が期待できると、NASA（アメリカ航空宇宙局）も立証しているほど。

　しかも全身の筋肉を使うため、自然と引き締まった身体になり、さらにコアマッスルも鍛えられるため、基礎代謝も高まって太りにくい体質になるよう。また、トランポリンの上下運動は血液とリンパ液の循環を促し、身体の細胞をしっかり刺激してくれます。

　レッスンは1回45分。レベルごとにプログラムが分かれているので、運動が苦手な人でも挑戦しやすいのもポイント高し！

　NYからやってきた格闘系フィットネス。短時間で効果が出やすいボクシングのメリットと、心拍数に着目したトレーニングをかけ合わせたオリジナルメソッドで、美しいボディを目指します。その効果は絶大で、たった45分のプログラムで1000kcalを消費するとか！　

　秘密は有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すプログラム。心拍数が上下するポイントを数多くつくることで、心肺機能が高まり、脂肪が燃えやすい身体になっていくそう。

　また、24時間1日中営業しているのも特徴。しかも23:00〜6:30の深夜営業の時間帯は、デイタイムとは異なる空間を提供しています。

　ちなみに、2017年4月にオープンした恵比寿店では、プロジェクションマッピングが導入されています。

　ニューヨークを中心に世界18カ国、200カ所に広がりをみせている「Surf Fit」では、「The RipSurfer X」という専用の機器を用いてトレーニングを行うのが特徴です。

　「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きと、体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで、本来トレーニングが難しい体幹を楽しみながら鍛えられます。

　内装にもこだわっており、スタジオ内では西海岸をイメージした映像をプロジェクターで投影し、サーフミュージックの音楽を聴きながらトレーニングを行います。

　まるでビーチリゾートに来ているかのような気分に浸れるのは、気分転換にもなりそうで魅力的ですね。

　「GINZA SIX」（ギンザシックス）のB1ビューティーエリアに誕生した女性専用のビューティーサロン。3〜5ヶ国語を操るビューティーコンシェルジュが常駐しており、一人ひとりにあった美容方法を推奨してくれるのもウリにしています。

　ここで体験できるのがNY発の空中エクササイズ「シルクサスペンション」。ハンモックに揺られながらトレーニングすることで、体幹が鍛えられ、また姿勢も整うので、美しいボディラインを目指せます。

　またヨーロッパで大人気の全身EMS「X Body」が体験できるのも特徴。わずか20分で一般的な筋力トレーニングの3〜4時間分に相当する効果を得られるようです。　

　それだけでなくVR空間で空を飛びながらエクササイズする「VRエクササイズ」や、ルーマニア国立加齢科学研究所（INGG）とのコラボから生まれたエイジングケアエステ、筋膜リリースなどのエステメニューも充実。ヘルスケア製品なども揃えており、美と健康を多方面から向上させることができます。

＜Text：村上広大＞