【女性版】腹筋を割る方法！腹筋女子の理想の体脂肪率、筋トレメニューはこれだ！ (1/3)

腹筋を割るために腹筋運動を頑張っている人も多いはず。しかし、腹筋運動をやればお腹が割れるというのは間違いです。

なぜなら、腹筋の構造自体は、生まれたときから6つに分かれたシックスパック（人によっては8つのエイトパック）になっているからです。

もし今、皆さんの腹筋が割れていないのであれば、その原因は腹筋の上に蓄積している皮下脂肪。割れた腹筋が皮下脂肪に埋もれて、見えていないだけなのです。それは女性も男性も同じです。

割れた腹筋を手に入れるための戦略。ポイントは「体脂肪率」と「腹筋の厚み」

割れた腹筋を最速で手に入れるためには、いくつかのポイントがあります。