ダイエットスリッパだけで、本当に痩せる？理学療法士が語る“本当の効果”とは (1/3)

ダイエットスリッパは本当に痩せるのでしょうか。

履くだけで痩せるイメージがありますが、実際にはダイエットスリッパだけで大きな減量効果を得るのは難しいと考えられています。

理学療法士・パーソナルトレーナー監修記事「つま先立ち、かかとを高く上げすぎてない？ふくらはぎに効く“正しい高さ”」より、ダイエットスリッパで期待できる効果を再編集してお届けします。

ダイエットスリッパだけで痩せる？“本当の効果”とは

ダイエットスリッパは、履くだけで体脂肪を大きく減らせるアイテムではありません。

一方で、理学療法士の安藤さんによると、ダイエットスリッパは自然とかかとが浮きやすい構造になっており、家事や立ち作業中でもふくらはぎへ軽い刺激を入れやすいといいます。

つまり、ダイエットスリッパの本当の効果は「履くだけで痩せること」ではなく、日常生活の中でふくらはぎを使う機会を増やし、むくみ対策や運動習慣づくりをサポートすることにあります。

ダイエットスリッパで期待できる効果

自然とつま先立ちに近い姿勢をサポートする「ダイエットスリッパ」は、日常生活の中でふくらはぎを使いやすくするメリットがあります。

つま先立ち姿勢になりやすい

ダイエットスリッパは、かかと部分が低く設計されているものが多く、履くことで自然とつま先立ちに近い姿勢になりやすいのが特徴です。

家事や立ち仕事をしながらでもふくらはぎへ刺激を与えやすく、運動する時間が取りにくい人でも取り入れやすい点が魅力です。

むくみ対策のサポートになる

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓へ押し戻すポンプのような役割を担っています。

ダイエットスリッパによってふくらはぎの筋肉を使う機会が増えることで、血流をサポートし、むくみ対策につながる可能性があります。

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