記事一覧

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  羽生結弦、洗練の新ビジュアル公開。『羽生結弦 PROFESSIONAL Season3』7月末発売＆パネル展開催へ

  フィギュアスケートLife Extra『羽生結弦 PROFESSIONAL Season3』が7月31日に扶桑社より発売…
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  フィットネス

  初心者必見！ラットプルダウンの落とし穴と背中に効かせるコツをプロが伝授

  背中を鍛えられるマシン「ラットプルダウン」。トレーニングジムでよく見かけるマシンのひとつですが、正しいフォームで行わない…
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  ウェルネスフード

  その水分補給、逆効果かも？激しい喉の渇きを引き起こす「ペットボトル症候群」に注意

  暑さ対策や熱中症予防で欠かせない「水分補給」。しかし、糖分の多い飲料を無意識に飲みすぎてしまうと、「ペットボトル症候群」…
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  「何だかんだで腹筋ローラーに戻ってくる」基本にして至上の3メニュー

  自重で行う「立ち腹筋」やアブドミナルマシンなど、腹筋を鍛えるメニューは数多くあります。しかし、何だかんだで腹筋ローラーに…
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  痩せたい人がやるべきはコレ！プロが選んだ「下半身に効くスクワット」6種目

  下半身太りが気になる、脚やお尻を引き締めたい——そんな悩みを抱える人にこそ注目してほしいのが「スクワット」。 体の中でも…
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  冷房代が気になるあなたへ！実は「夜つけっぱなし」でも電気代は【約23円】

  夜間の熱中症は実は少なくない——その発生率は約4割にものぼると言われています。このため、就寝中もエアコンを使って室温を適…
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  フィットネス

  「浮き輪肉」外しに本気！ズボンにゆとりが出る筋トレ8分メニュー

  パンツやズボンの跡がくっきりついてる…それ、お腹周りにぐるっとつく「浮き輪肉」のせいです。この浮き輪肉を落とすには、お腹…
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  ギア＆アクセサリー

  -5℃以上の遮熱効果を持つインナーだと…？しかも1299円！速乾性2倍以上のドライ版も

  スポーツ用品販売の株式会社アルペンから、機能性インナー2種類が登場！ -5℃以上の遮熱効果を持つ「iCOOLインナー」と…
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  フィットネス

  話題の「クロスフィット池袋」に行ってみた！写真付きレビューで魅力を紹介【体験レポVol.2】

  「汗をかいて心も体も前向きに」をモットーに活動している汗活女子・なみんちゅです！前回の【体験レポVol.1】では、クロス…
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  フィットネス

  話題の「クロスフィット池袋」に行ってみた！写真付きレビューで魅力を紹介【体験レポVol.1】

  こんにちは！「汗をかいて心も体も前向きに」をモットーに活動している汗活女子・なみんちゅです！ 今回訪れたのは、SNSや口…