記事一覧

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  ウェルネスフード

  豆腐の麺「豆腐干絲（とうふかんす）」ってどんな味？豆腐バーの会社アサヒコから出た新商品レポ｜編集部の食レポ

  日本が誇るヘルシー食材・お豆腐。海外でも「TOFU」として知られており、今後さらなる市場拡大が予想されます。 豆腐食品も…
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  フィットネス

  【プランク連続5種で腹筋・体幹強化】体幹は腹直筋だけじゃない。全体を鍛えることで姿勢改善・脂肪燃焼におすすめ

  今回は5種類のプランクを連続して行うメニューをご紹介。基本的なプランクをはじめ、横向きやお腹を天井に向けた逆向き、手を伸…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  声優・阿部敦さんに𠮟咤激励されながらトレーニングできる【神コラボ】

  イケメンボイス、略して“イケボ”に癒やされながらトレーニングをしたいという女性陣は必見です。 オタク女性専門のパーソナル…
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  大人気マンガ「ONE PIECE（ワンピース）」初のフィットネスジムがオープン

  人気漫画『ONE PIECE（ワンピース）』の世界を感じながらトレーニングが楽しめるフィットネスジム「ONE PIECE…
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  【ダイエット】痩せたいなら下半身を鍛えろ。下半身中心の8分間トレーニング

  今回はダイエット目的で筋トレを行いたい方に向けた、8分間メニューを紹介します。全身のなかで大きな筋肉が集まる”下半身”を…
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  ウェルネスフード

  ランナーが選ぶおすすめプロテインバー！コンビニやドラッグストアで買える

  健康志向も高まりとともに、プロテインに人気が集まっています。中でも注目されているのは、お菓子感覚でおいしく、手軽にたんぱ…
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  【有酸素運動】少しキツめのメニューで脂肪燃焼5分。ダイエットや肺活量アップに

  今回は運動強度が高めの有酸素運動でメニューを組みました。5分間で6種類、自宅や近所の公園などで器具を使わず脂肪燃焼してい…
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  Halau hula o kalehuamakanoe -ハラウ フラ オ カレフアマカノエ-（菊名駅、鶴ヶ峰駅｜フラダンス教室）

  一緒に踊れる仲間を大募集中！アットホームな教室で、フラダンスの本場ハワイで習った講師が丁寧に基礎から指導。基本を大切に美…
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  フィットネス

  【腹筋】足の上げ下げだけで鍛える。「レッグレイズ」の基本的なやり方

  お腹まわりの筋肉を鍛える「レッグレイズ」を紹介します。道具や器具なしで自宅でも手軽に腹直筋下部が鍛えられます。トレーニン…
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  【ヒップアップ筋トレ】お尻の引き締め・引き上げに！基本の「ヒップリフト」

  今回はお尻を重点的に鍛える「ヒップリフト」を紹介します。その名のとおり”お尻を持ち上げる”メニューで、お尻の筋肉・大臀筋…