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記事一覧
寺田明日香選手が自筆エッセイで綴った3年4ヶ月。悲願の東京オリンピック出場までの軌跡をたどる
2018年4月5日からスタートしたエッセイ連載『寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート~for2020~」』。2020…
オリンピック種目「スポーツクライミング」とは。どんな競技?種類と歴史、見どころポイント
最近メディアで取り上げられることが多くなってきたスポーツクライミング。2020年東京オリンピックの正式種目に採用された…
フィットネス
筋トレ「バイシクルクランチ」のやり方。脇腹(腹斜筋)に効く腹筋トレーニング【2分間】
足の動きと身体のひねりを加えた、脇腹に大きな負荷をかける筋トレ「バイシクルクランチ」。腹斜筋だけでなく腹直筋や腸腰筋ま…
LGBT+と競技の公平性をどう考えたら良いだろう│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#63
アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし…
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【3分】自宅でできる&飛ばない有酸素運動。脂肪燃焼におすすめのダイエットトレーニング
今回は、有酸素運動をテーマとした、脂肪燃焼効果が期待できる3分間のトレーニング。自宅できる、飛び跳ねない種目に絞ってい…
エドワード加藤の人気フィットネスブランド「LÝFT(リフト)」がオープン!内覧会に行ってきた
⽇本有数のフィットネスインフルエンサー・エドワード加藤さんが⼿掛けるD2Cフィットネスブランド「LÝFT(リフト)」の…
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ゴムバンドで筋トレ│下半身を鍛えるチューブトレーニング6種目
安全かつ簡単に筋トレの負荷を高めることができるエクササイズ道具・トレーニングチューブ(トレーニングバンド)。これまで、…
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【プランクサーキット16種類】腹筋を効果的に鍛える!キツめのダイエットトレーニング
今回は、16種類8分間のプランク系トレーニングを動画でご紹介。腹筋への負荷が高く、筋力向上・体力向上などが期待できるメ…
筋肉痛の痛みを早く治す方法は?ライザップトレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は、筋トレやラン…
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筋肉痛にならないと筋トレ効果はない?メガロストレーナーが解答
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