記事一覧

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  家でできるランニング練習。筋トレサーキットトレーニングで筋肉と持久力を鍛える

  　外出を控えつつ、しかし筋力や体力の低下はできる限り防ぎたい。そんなランナーに向けて、室内で取り組める「筋トレサーキット…
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  ゴルフは健康にいいスポーツ？

  　ゴルフは健康にいいと言われています。僕は週2回、「赤羽ゴルフ倶楽部」を夕方から、バッグを担いて9ホールのハーフラウンド…
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  ゴルフはなぜ難しいのか

  　“ゴルフはオジサンのスポーツ”であるとか“ゴルフに運動神経は要らない”と言われます。ゴルフをやったことがない人が、持つ…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  猫背を改善したい！バレエダンサー直伝、姿勢が良くなるストレッチ＆ポーズ

  　華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間…
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  フィットネス

  腰痛を根本から治すなら“体内コルセット”を鍛えよ│スポーツと腰痛（後編）

  　80％もの人が人生で一度は経験するという腰痛。そもそも腰痛は二足歩行で生活する人類のみが悩まされる痛みであり、ある意味…
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  ギア＆アクセサリー

  ライフスタイル

  子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた

  　「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休…
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  ヘルス＆メンタル

  専門家が考える「腰痛」の原因・メカニズム・改善方法│スポーツと腰痛（前編）

  　ぎっくり腰のように身動きがとれなくなるほどの激痛から、なんとなく腰がだる重いという、もやっとした痛みまで。その差はあれ…
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  ライフスタイル

  “走る”ゴルフ「スピードゴルフ」とは。いかに早く、少ない打数でホールアウトできるか

  　社会人の嗜みとして知られるゴルフ。イメージとして、「一打一打を集中して臨む」「ラウンドを回るのに時間がかかる」などと認…
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  フィットネス

  走力を高めるマラソン練習「ジャンプトレーニング」の効果とやり方

  　ジャンプ動作を取り入れたトレーニングといえば、代表的なのが「バウンディング」でしょう。MELOSでも、以前にバウンディ…
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  【ゴルフのトータル費用】ゴルフはお金がかかる？1万円で回れる？

  　「けっこうお金がかかるよね」。ゴルフにネガティブな印象を抱いている人がそろって口にする言葉です。確かにそういう時代もあ…