記事一覧

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  フィットネス

  「食事制限はしない、筋トレだけやる」で筋肉はつく？メガロストレーナーが解答

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「食事制限…
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  「ザバス ミルクプロテイン」ベリー風味＆マンゴー風味。特徴と味、栄養成分をレビュー｜編集部のヘルシー食レポ

  　コンビニで買える大人気のプロテインドリンク、明治「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」に新シリーズの…
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  カゼインプロテインとは。どんな人におすすめ？飲むタイミングは？特徴と効果的な飲み方を解説│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  ウェルネスフード

  フィンランド発のべジミート「HARKIS（ハーキス）」のお味は？主原料はそら豆、たんぱく質はプロテイン並み｜編集部のヘルシー食レポ

  　筋トレに励むトレーニーなら、鶏むね肉や魚、卵、プロテインドリンクなどでたんぱく質を摂取しているかと思います。毎日似たよ…
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  ギア＆アクセサリー

  知っておきたい、ランニングシューズ各部の呼称と役割

  　シューズ（スニーカー）売り場に行くと、必ずと言っていいほど見かける「アッパー」「アウトソール」といった専門用語。普段は…
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  筋トレ負荷の基準、どう決めてる？伝統的なRM法ではない、スピードで決める新方法「VBT」とは。やり方と検証結果を紹介

  　筋トレを熱心に行う人たちにとって、朗報とも言える研究論文が2020年1月に発表されました。筋トレの負荷をセッションごと…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレ効果が出ないときは「自重スクワット＆ランジ」で可動域を広げる

  　どの筋トレ種目であっても、可動域いっぱいで行うことが原則です。ですが、その可動域自体が狭いと、筋トレを行っても充分な範…
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  ギア＆アクセサリー

  ナイキ、最新ヨガウェアコレクションを展開。開発期間2年以上のイノベーション素材を使用

  　NIKE（ナイキ）は7日、同社機能性素材「インフィナイロン」を使用したヨガコレクションを同社直営店舗およびオンラインス…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレは思春期以降が望ましい？筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは

  子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち…
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  BROOKSのランニングシューズに日本限定カラー「オールホワイト」登場

  　アメリカの人気ランニングシューズブランド「BROOKS（ブルックス）」より、人気モデル「Ghost 13（ゴースト13…