白山のおすすめパーソナルジム8選。特徴と料金まとめ

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

• メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
• メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
• メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
• メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
• メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい。

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

店舗名	詳細情報
VaLerioLuana	入会金：33,000円 コース：55,800円/月(6回)～ 体験料金：‐
トリプルONE	入会金：10,000円 コース：32,300円(4回)～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ
ロードジム白山店	入会金：10,000円 コース：57,600円(12回)～ 体験料金：5,500円
PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB	入会金：無料 コース：12,100円～ 体験料金：5,000円
パレスパーソナルトレーニングジム白山店	入会金：20,000円 コース：30,800円(4回)～ 体験料金：4,000円
NEXUS 白山店	入会金：30,000円 コース：16,000円/月(4回)～ 体験料金：無料
かたぎり塾 白山店【PR】	入会金：店舗にお問い合わせください コース：30,800円(4回)～ 体験料金：無料(60分) 詳細を見る
Apple GYM 白山店【PR】	入会金：33,000円 コース：27,280円(4回)～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ 詳細を見る

未来のために、今から健康的な身体を創りませんか？

VaLerioLuana

■VaLerioLuanaの特徴

VaLerioLuanaは、トレーニングと食事管理が一体となったパーソナルトレーニングジムです。専任のトレーナーが、個々の目標や体調に応じてカスタマイズされたトレーニングプランを提供し、さらに栄養士が監修する食事メニューでサポートしてくれます。これらの内容により、理想的な体型をつくることや、健康状態の改善を効率的にサポートしてくれます。

■VaLerioLuanaのおすすめポイント

・マンツーマンの食事指導
VaLerioLuanaでは、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供されます。栄養士のサポートにより、トレーニング効果を最大限に引き出すことができます。効率よく目標達成をサポートするための最適なプランを提案してくれます。

・専門的なトレーニング指導
経験豊富なトレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導が受けられます。体力や筋力の向上を目指し、個々のニーズに応じたプログラムを提供してもらえて、正しいフォームと効果的なトレーニング方法で、怪我のリスクを減らしながら目標達成をサポートしてくれます。

・快適でリラックスできる環境
ジム内は清潔感があり、落ち着いた雰囲気が漂っています。最新の設備が整っており、快適にトレーニングを行える環境が提供されています。アットホームな雰囲気で、リラックスしながら集中してトレーニングに取り組むことができ、日常のストレスを忘れて、心地よい時間を過ごせます。

■VaLerioLuanaの料金

体験料金　‐

入会金　33,000円（体験当日の入会に限り割引）

コース　体力・筋力アップコース（40分/回）
　　　　月6回：55,800円/月
　　　　月8回：68,000円/月

　　　　トータルーサポートコース（トレーニング+食事管理サポート）
　　　　月4回：58,800円/月
　　　　月6回：78,800円/月
　　　　月8回：94,000円/月

店舗名　VaLerioLuana
住所　〒113-0001東京都文京区白山1－26－17​フィル・パーク白山ヒルズ2階
アクセス　都営三田線白山駅から徒歩5分
営業時間　平日10:00～24:00、土日祝08:00～19:30
定休日　毎週月曜日、木曜日

トレーニング×食×美姿勢で憧れのカラダヘ！

トリプルONE

■トリプルONEの特徴

「トリプルONE」は、体力向上や筋力増強を目指すだけでなく、リハビリテーションにも力を入れている点が特徴です。トレーナーは全員、運動生理学やリハビリテーションの専門知識を持ち、怪我からの回復や体の不調改善をサポートしてくれます。また、個々の体力や目的に応じたカスタマイズプログラムを提供してもらい、効率的に目標達成を目指せるのが大きな魅力です。最新の設備と機器を活用し、科学的根拠に基づいたトレーニングを行うことで、安全で効果的な体作りをサポートしてくれます。

■トリプルONEのおすすめポイント

・マンツーマンのリハビリプラン
トリプルONEでは、怪我や体の不調に合わせたリハビリプランを提供してくれます。専門のトレーナーが、個別の状態に応じたトレーニングやケアを行い、リハビリを効率的に進めることができます。これにより、早期回復と再発防止を実現できます。

・高度な専門知識を持つトレーナー
全てのトレーナーが運動生理学やリハビリテーションの専門知識を保有し、高度なトレーニング指導を行います。個々のニーズに応じた専門的なサポートが受けられ、より効果的に目標達成が可能です。

・最新設備と科学的アプローチ
最新のトレーニング設備と機器を備え、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムを提供してくれます。データに基づくアプローチで、トレーニング効果を最大化し、効率的な体作りをサポートしてくれます。

■トリプルONEの料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　10,000円

コース　1回：8,500円
　　　　4回：32,300円
　　　　8回：61,200円
　　　　12回：86,700円
　　　　20回：136,000円
　　　　※トレーニング時間40〜60分、ストレッチ５〜10分

店舗名　トリプルONE
住所　〒113-0001東京都文京区白山1-18-7石川ビル202
アクセス　都営三田線白山駅A1出口から徒歩4分
営業時間　火曜～土曜11:00～21:00、日曜11:00～18:00
定休日　毎週月曜日

「続けられるジム」

ロードジム白山店

■ロードジム白山店の特徴

ロードジム白山店は、文京区白山に位置する多機能型のフィットネスジムで、様々なトレーニングニーズに応える充実した設備とサービスが魅力です。広々としたスペースに最新のトレーニング機器が整備されており、自由に利用できるフリーウエイトエリアや有酸素運動マシン、機械式トレーニングマシンが揃っています。また、専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングやグループレッスンも提供しており、初心者から上級者まで、各々のレベルに合わせたトレーニングが可能です。さらに、清潔なシャワー室やロッカー、リラックススペースも完備されており、快適なトレーニング環境が整っています。

■ロードジム白山店のおすすめポイント

・最新設備が充実
ロードジム白山店は、最新のトレーニング機器を取り揃えており、効率的なトレーニングが可能です。自由に使えるフリーウエイトエリア、ランニングマシンやエリプティカルなどの有酸素運動機器、筋力トレーニング用の機械式マシンなどが完備されています。これにより、様々なトレーニングメニューに対応し、個々の目標に合わせたエクササイズが行えます。最新の設備でトレーニング効果を最大化し、効率的に体力向上や筋力アップを実現できます。

・プロのトレーナーによる指導
プロのトレーナーが在籍しており、初心者から上級者まで、個別のニーズに応じた指導が受けられます。トレーニングに関するアドバイスやテクニックの指導だけでなく、モチベーションの維持やトレーニングプランの調整など、全般的なサポートを提供します。定期的なカウンセリングを通じて、目標達成に向けた最適なプランを提案し、効率的かつ安全にトレーニングを進めることができます。

・快適な施設とサービス
ジム内は清潔感があり、快適なトレーニング環境が整っています。広々としたシャワー室やロッカー、リラックスできるスペースが完備されており、トレーニング後のリフレッシュや着替えもスムーズに行えます。施設内のサービスも充実しており、トレーニングに集中しやすい環境が整っています。アットホームな雰囲気の中で、安心してトレーニングに取り組むことができます。

■ロードジム白山店の料金

体験料金　5,500円

入会金　10,000円

コース　30分トレーニング
　　　　1回：5,300円
　　　　12回：57,600円
　　　　24回：105,600円
　　　　36回：144,000円

　　　　60分トレーニング
　　　　1回：9,000円
　　　　12回：101,760円
　　　　24回：191,520円
　　　　36回：269,280円

店舗名　ロードジム白山店
住所　〒113-0021東京都文京区本駒込1丁目1-2 カーサディモンテビアンコ 101
アクセス　都営三田線白山駅から徒歩3分
営業時間　07:00～23:00
定休日　なし

Design your own,play freely.

PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB

■PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LABの特徴

PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LABは、文京区白山に位置する、アスリートから一般のフィットネス愛好者まで幅広いニーズに対応するパフォーマンス向上専門のジムです。このジムの特徴は、科学に基づいたトレーニングとパーソナライズドなアプローチを融合させた点です。トレーニングプログラムは、最新のスポーツ科学に基づき、個々の身体データや目標に合わせて最適化されます。専用のトレーニング機器と高度な測定機器を駆使し、筋力、柔軟性、持久力などを総合的に強化。さらに、専門知識を持つトレーナーが常駐し、個別のニーズに合わせた指導を行います。効率的なトレーニングとパフォーマンス向上を実現し、各々の目標達成を強力にサポートします。

■PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LABのおすすめポイント

・科学的アプローチ
PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB 白山店では、科学的なトレーニングメソッドを採用しており、身体データに基づいた最適なトレーニングプランを提供します。最新の測定機器を使用して、筋力や持久力、柔軟性などを詳細に分析し、それに基づいて個別のトレーニングプログラムを設計。これにより、トレーニングの効果を最大限に引き出し、短期間での成果を目指すことができます。科学に裏付けられたアプローチで、確実なパフォーマンス向上を実現します。

・専門トレーナーによる指導
ジム内には経験豊富な専門トレーナーが揃い、それぞれの目標に応じたパーソナライズドな指導を行います。トレーニングの初期段階から進行中まで、トレーナーが一貫してサポートし、正しいフォームや効果的なエクササイズ方法を指導します。さらに、トレーニングプランの調整やモチベーションの維持についてもアドバイスを行い、最適なトレーニング環境を提供。個別対応の専門的な指導で、効率的に目標達成を目指します。

・高度な設備と測定機器
PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB 白山店は、トレーニングとパフォーマンス測定のための最新設備を完備しています。高精度な測定機器を用いた身体データの収集や、専用のトレーニング機器でのエクササイズが可能です。これにより、トレーニングの進捗を科学的に把握し、効果的な調整を行うことができます。また、設備の充実度が高いため、幅広いトレーニングメニューに対応し、様々なニーズに応えることができます。

■PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LABの料金

体験料金　5,000円

入会金　無料

コース　パーソナルトレーニング（80分）
　　　　白水直樹：36,400円
　　　　大森達也：18,000円
　　　　トレーナー：12,100円

店舗名　PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB
住所　〒113-0001東京都文京区白山1-26-17 Phil-Park Hakusan Hills 5F
アクセス　都営三田線白山駅から徒歩5分
営業時間　09:00～21:00
定休日　なし

なりたい自分になれる一生涯の健康をサポート

パレスパーソナルトレーニングジム

■パレスパーソナルトレーニングジム白山店の特徴

パレスパーソナルトレーニングジム白山店は、個々の目標に合わせたプログラムで効率的にトレーニングができるジムとなっております。専属のトレーナーによって一人ひとりの体力や目標に応じたカスタマイズプランが提供され、科学的なアプローチでサポートしてくれます。最新の設備と落ち着いた雰囲気のトレーニングスペースが整っており、集中してトレーニングに取り組むことができます。成果が見えやすいトレーニング法と、リラックスした環境で、より良いフィットネスライフを実現できます。

■パレスパーソナルトレーニングジム白山店のおすすめポイント

・マンツーマンのトレーニング
パレスパーソナルトレーニングジム白山店の最大の魅力は、パーソナルトレーナーによるマンツーマン対応です。初心者から上級者まで、それぞれのニーズや体力に応じたプログラムを提供しており、効率的なトレーニングが可能です。専門的なアドバイスとサポートが受けられるため、効果的な筋力アップや体脂肪の減少を実現できます。自分のペースでトレーニングを進めたい方にぴったりです。

・最新設備の完備
ジム内には最新のトレーニング設備が完備されており、様々なトレーニングメニューに対応しています。高品質なマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃い、効率的なトレーニングが実現できます。特に、筋力トレーニングや有酸素運動を効果的に組み合わせることができるため、全身をバランスよく鍛えたい方におすすめです。設備の充実度が高く、安心してトレーニングに取り組むことができます。

・リラックスした環境
パレスパーソナルトレーニングジム白山店では、トレーニングに集中できる落ち着いた環境が整っています。広々としたトレーニングスペースと清潔感のある施設が、リラックスしてトレーニングに臨むための最適な条件を提供してくれます。喧騒から離れた静かな空間で、自分自身の体と向き合いながら効率的にトレーニングが行えます。心地よい環境が、長期間続けるモチベーションを維持する助けになります。

■パレスパーソナルトレーニングジム白山店の料金

体験料金　4,000円

入会金　20,000円

コース　パーソナルトレーニング(60分/回)
　　　　4回：30,800円
　　　　8回：58,800円
　　　　12回：81,840円
　　　　※ペアトレーニングプラン、姿勢改善プランなどあり

店舗名　パレスパーソナルトレーニングジム　白山店
住所　〒113-0001東京都文京区白山1-19-6 Swallowビル 2階
アクセス　都営三田線白山駅から徒歩4分
営業時間　月～土曜日08:00～22:00、日曜09:00～20:00
定休日　なし

体型も、健康も。

NEXUS 白山店

■NEXUS 白山店の特徴

NEXUS 白山店は、個人に合わせた質の高いトレーニングが提供され、身体機能の向上と脂肪燃焼をサポートを受けられます。完全個室でのトレーニングは、周りの目を気にせずに集中でき、手ぶらでの来店が可能なため、利便性も抜群です。リーズナブルな価格設定にもかかわらず、高品質な指導と設備が提供され、トレーニングの習慣化を促進できます。無駄な固定費を抑え、手軽に通える環境が整えられています。

■NEXUS 白山店のおすすめポイント

・完全個室で安心
NEXUS 白山店のトレーニングは完全個室で実施されるため、他の人の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。プライバシーが守られた環境で、リラックスしながら効果的にエクササイズが行えます。また、トレーナーとのコミュニケーションも密に取れるため、個々のニーズに合ったアドバイスが受けられるのも大きな魅力です。

・リーズナブルな価格
NEXUS 白山店は、低価格で高品質なトレーニングが提供されています。広告費や固定費を抑えることで、1回あたりの料金がリーズナブルに設定されており、月1回から通える柔軟なプランも用意されています。質の高いトレーニングを続けやすい価格で提供することで、無理なくトレーニングが習慣化できるようサポートが受けられます。

・手ぶらで通える便利さ
NEXUS 白山店では、ウェアやタオル、プロテインなど必要なアイテムがすべて無料で提供されるため、手ぶらで気軽に来店できます。仕事帰りや外出ついでにも立ち寄りやすく、トレーニングをスムーズに続けるためのストレスがありません。全てが整った環境で、効率よくトレーニングに集中できるのが大きな利点です。

■NEXUS 白山店の料金

体験料金　無料

入会金　30,000円

コース　1セッション30分
　　　　月4回：16,000円/月
　　　　月6回：22,200円/月
　　　　月8回：28,000円/月

　　　　1セッション60分
　　　　月4回：29,500円/月
　　　　月6回：42,000円/月
　　　　月8回：52,800円/月

 

店舗名　NEXUSパーソナルジム白山店
住所　〒113-0001東京都文京区白山5-36-14 マガザン白山 B100 3階
アクセス　都営三田線白山駅から徒歩1分
営業時間　08:00〜23:00
定休日　なし