大宮おすすめパーソナルジム
2025年5月30日

【2025年最新】大宮で安い&効果重視のパーソナルジム15選|女性専用・初心者OKジムも紹介

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

 パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

記事の監修者 メロス編集部

大宮で人気のパーソナルジムBEST3

大宮でおすすめのパーソナルジムを15店舗以上調査した中で、特に編集部おすすめのジムをご紹介!
初心者さんにも通いやすく、結果につながりやすいジムを厳選しています。

どこを選べばいいか迷っている方は、まずはこちらの3つをチェックしてみてくださいね。

【1】Rprecious氷川参道店(PR)

大宮にあるRprecious 氷川参道本店でトレーニングをする女性

◆女性専用

◆3か月間リバウンド保証あり

◆ライフスタイルに合わせた食事の提案をしてくれる

【詳しく見る】

【2】BEYOND大宮店(PR)

BEYOND 大宮店のロゴマーク◆採用倍率70倍!厳選されたトレーナーが在籍

◆「美しいボディライン」を実現するメソッド多数

◆広々としておしゃれな内装でモチベーションアップ!

【詳しく見る】

【3】Oz大宮店(PR)

Oz大宮店のロゴマーク

◆月額20,000円で通い放題

◆加圧トレーニングで効率よく効果を得られるメニュー

◆女性らしいボディラインを目指せる特別メニューあり

【詳しく見る】

大宮のパーソナルジムの料金比較表

MELOS編集部・コースの回数
・月にかかる料金
などを比較して、自分に合うパーソナルジムを見つけましょう。

1回分の料金は安くても、月額でまとめて払わなければいけない場合は月の支払いが高くなります。
長期間通う場合はその方がお得に通える場合もありますので、自分に合ったシステムのジムを見つけるのがいいですよ。

店舗名
(最寄駅)
各種料金
Rprecious氷川参道店【PR】
(大宮駅)
入会金:39,800円→無料 ※オープンキャンペーン
コース:87,120円(8回)~
体験料金:11,000円→5,500円 ※当日入会で無料
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BEYOND大宮店【PR】
(大宮駅)
入会金:無料 ※当日入会で無料
コース:102,300円(10回)~
体験料金:無料(50分)
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Oz大宮店【PR】
(大宮駅)
入会金:22,000円→※当日入会で無料
月額:15,000円
体験料金:7,500円
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Pearl Fitness大宮店【PR】
(大宮駅)
入会金:37,400円→※当日入会で無料
コース:149,600円(16回)~
体験料金:5,500円→無料
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Chicken Gym 大宮店
(大宮駅)
入会金:35,000円
コース:20,790円/月(2回)~
体験料金:無料
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REAL WORKOUT大宮店
(大宮駅)
入会金:11,000円
コース:61,600円(月8回)~
体験料金:無料(60分)
Bump Up大宮店
(大宮駅)
入会金:30,000円
月謝:19,800円(月4回)~
体験料金:10,000円
SOUND
(大宮駅)
入会金:無料
コース:42,900円(4回)~
体験料金:無料
エクササイズコーチ大宮店
(大宮駅)
入会金:19,800円
月謝:15,840/月(4回)~
体験料金:無料
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Sharez 大宮店
(大宮駅)
入会金:無料
コース:3,500円/月~
体験料金:無料
ボディーズマイン
(大宮駅)
入会金:5,500円
コース:35,200円(4回)~
体験料金:550円
ASPI大宮
(大宮駅)
入会金:55,000円
コース:7,600円/月(2回)~
体験料金:無料(75~90分)
詳細を見る
Be more 大宮店
(大宮駅)
入会金:無料
コース:18,000円(4回)~
体験料金:4,000円
24/7Workout大宮店
(大宮駅)
入会金:16,500円
コース:33,440円/月(4回)~
体験料金:無料 ※カウンセリングのみ
詳細を見る
プライベートジムK 東大宮店
(東大宮駅)
入会金:無料
コース:17,800円(4回)~
体験料金:1,980円

【目的別】大宮のパーソナルジムおすすめ早見表

女性専用のパーソナルジムなら、女性の美ボディづくりに特化したコースがあります。特にくびれや美脚づくり、バストアップ、ヒップアップなどを目指している方におすすめです♪
女性に嬉しいアメニティや設備が整っているジムならモチベーションも上がります!

①Rprecious氷川参道店【PR】

大宮で月2万円以下で通えるパーソナルジム

とにかく低価格で負担なく通えるパーソナルトレーニングを行えるジムなら、長く継続しやすくなります。
リーズナブルな価格設定で継続しやすいため、パーソナルトレーニングが初めての方にもおすすめですよ。

①Oz大宮店【PR】

②Bump Up大宮店

③エクササイズコーチ大宮店

④ASPI大宮

⑤Be more 大宮店

⑥プライベートジムK 東大宮店

大宮で都度払い・月2回~通えるパーソナルジム

都度払いができたり月2回から通えるパーソナルジムなら、自分の好きなペースで通うことができるので、継続できるか不安な方や忙しい方にも便利です。
気軽に運動をしたい方にもおすすめですよ。

①Oz大宮店【PR】

②Pearl Fitness大宮店【PR】

③Chicken Gym 大宮店

④Bump Up大宮店

⑤Sharez 大宮店

⑥ASPI大宮

⑦Be more 大宮店

⑧24/7Workout大宮店

大宮で完全個室のパーソナルジム

完全個室のパーソナルジムなら、人目を気にせずトレーニングができます。子連れOKなところが多いのも特徴です♪
完全にプライベートな空間なのでトレーナーの方に悩みを相談しやすいというメリットもあります。体型に自信がない方でも通いやすいですよ。

①Pearl Fitness大宮店【PR】

②24/7Workout大宮店

③プライベートジムK 東大宮店

大宮でアメニティが豊富なパーソナルジム

トレーニング後にプロテインがもらえたり、汗拭きシートがあったり、アメニティに力を入れているジムもあります。
無料のウェア貸し出しがあるジムなら手ぶらで通いたい時にもおすすめですよ。

①Rprecious氷川参道店【PR】

②BEYOND大宮店【PR】

③Oz大宮店【PR】

④Pearl Fitness大宮店【PR】

⑤Chicken Gym 大宮店

⑥REAL WORKOUT大宮店

⑦Bump Up大宮店

⑧SOUND

⑨エクササイズコーチ大宮店

⑩Sharez 大宮店

⑪ボディーズマイン

⑫ASPI大宮

⑬24/7Workout大宮店

⑭プライベートジムK 東大宮店

大宮で本格的に筋肉がつけられる(バルクアップできる)パーソナルジム

数々の実績があるトレーナーによるトレーニング指導を受けられるジムやマシーンやコースの充実度が高いジムは、本格的に身体づくりがしたい方におすすめです。
短期間で効果を出したい時や、男性にもおすすめのパーソナルジムです。

①BEYOND大宮店【PR】

②Oz大宮店【PR】

③Pearl Fitness大宮店【PR】

④Chicken Gym 大宮店

⑤REAL WORKOUT大宮店

⑥SOUND

⑦エクササイズコーチ大宮店

⑧Sharez 大宮店

⑨ASPI大宮

⑩24/7Workout大宮店

⑪プライベートジムK 東大宮店

トレーナー直伝!パーソナルジムの選び方

パーソナルジムの選び方

【大宮駅】Rprecious 氷川参道本店

大宮にあるRprecious 氷川参道本店でトレーニングをする女性

Rprecious 氷川参道本店の特徴

オーダーメイドで劇的な変化を目指す、女性専用ジム

女性のために特化した独自のトレーニングプログラムで、女性本来の“美しい身体”を目指す「Rprecious」。一人ひとりが自分に合った理想のボディを手に入れられるよう、無理のない運動習慣・食事管理のサポートをしてくれます。

Rprecious 氷川参道本店のおすすめポイント

・女性特化のメニュー
希望を丁寧にヒアリングし、女性のライフステージと掛け合わせた独自のトレーニングプログラムで、全ての女性が本来持つ美しさを引き出します。生活習慣やストレスなどが原因でプロポーションが左右されてしまわないよう、適切なアウトライン作りに適したマシン環境も完備しています。

・リバウンド保証
卒業後3ヶ月間、無料でリバウンド保証(2ヶ月間毎月1回のトレーニング、1ヶ月のメールサポート)を受けられます。トレーニング中は、骨格、関節可動域、癖などを見極め、自分だけの完全オリジナルメニューを行いますが、卒業後も自分自身で身体の管理ができるよう、しっかりとサポートしてくれます。

・ライフスタイルに合わせた食事
多くのパーソナルジムでは厳しい糖質制限をマニュアル化しているところがほとんどです。一方Rpreciousでは、利用者のライフスタイル・好み・目標などに合わせて、様々な方法を提案。ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。

Rprecious氷川参道本店の料金

体験料金 11,000円→5,500円
     ※体験後、当日入会された場合は無料となります。
     ※無料カウンセリングのみも実施中

入会金 39,800円→無料
    ※新規オープンキャンペーン

コース クイックコース(50分/8回)1ヶ月:87,120円
    ダイエットコース(50分/16回)2ヶ月:174,240円
    ボディメイクコース(50分/24回)3ヶ月:251,240円

店舗名 Rprecious 氷川参道本店
住所 〒330-0042 埼玉県さいたま市浦和区浅間町2-45-1 大宮TKビルB1F
アクセス 大宮駅東口から徒歩12分、さいたま新都心駅東口から徒歩12分
営業時間 09:00~23:00
定休日 なし
電話番号 048-780-2195

Rprecious氷川参道本店の口コミ

公式HPはこちら

電話で問合せ

【Q&A】パーソナルジムのよくある質問

【Q】運動が苦手…初心者でも大丈夫?

もちろん大丈夫です!

パーソナルジムは「その人に合ったペース」でトレーニングを進めてくれるのが魅力。
運動が久しぶりな方や、まったくの初心者でも、フォームや動きを丁寧にサポートしてくれるので安心して通えますよ。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをしていくので、気になることはすぐに質問できるのもいいところ他の人の目が気になる方は完全個室の設備があるパーソナルジムがおすすめです。

【Q】これまでダイエットに失敗ばかりしているけど大丈夫?

ダイエットに失敗してきた方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめ。

パーソナルトレーニングジムではパーソナルトレーナーがあなたと二人三脚でダイエットに取り組み、徹底サポートしてくれるため、今までダイエットが続かなかった方でも安心です。

正しいダイエット方法を指導し、メンタル面もフォロー、最後までやり遂げやすい環境を提供してくれます。

【Q】どれくらいで効果を実感できる?

個人差はございますが、2~3週間でお身体に変化が現れる方が多いと言われています。

大きな効果を実感するためには細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をするのがいいとされています。

【Q】リバウンドしてしまいそう…

リバウンドを繰り返してきた方ほど、プロのサポートが効果的です!正しいダイエット方法であれば、リバウンドしにくい体をつくることができます。

パーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンであなたの身体や生活習慣に合わせてトレーナーがメニューを組んでくれるため、効率よくリバウンドをしにくい形でダイエットをすることができます。

また、生活習慣の見直しや食事改善などを細かく行ってくれるのもマンツーマンのトレーニングのいいところ。

なかにはリバウンドをしないようにアフターケアまで徹底して行ってくれるコースがあるパーソナルジムなどもあるため、気になる方はチェックしてみましょう。

【Q】ムキムキになりたくないのですが大丈夫?

筋トレ=マッチョというイメージがありますが、女性らしいしなやかなボディラインを目指すメニューもたくさんあります。

パーソナルトレーニングではそれぞれの目標に合わせてトレーニングメニューを決定し、その目標に向けて必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングを提供してくれます。

「脚を引き締めたい」「背中をすっきりさせたい」など、希望に合わせてメニューを組んでもらえるので理想の体型を目指せますよ。

【Q】食事制限が厳しそう…

パーソナルトレーニングジムの食事サポートでは、担当のトレーナーが一人一人の生活リズムに合わせて食事改善をしてくれます。

「〇〇禁止!」みたいな極端な制限ではなく、続けやすい食事改善が中心です。

パーソナルジムでは「ちゃんと食べながら痩せる」が基本!ライフスタイルに合わせた無理のないアドバイスをしてくれるから、ストレスも少ないですよ。

【Q】1回のトレーニング時間はどれくらい?

多くのジムでは1回あたり45分~60分前後が目安です。

ジムによっては当日予約OKなところもあるので、自分のライフスタイルに合わせて空いた時間や仕事帰りに通いやすいスケジュールのジムを選ぶと負担がないのでおすすめです。

【Q】週に何回くらい通えばいいの?

何回からでもOKですが、短期間で効果を感じたい場合には週2回以上を推奨しているジムが多いです。

ですが、どれくらいの期間でどれくらいの効果を出したいかによっても変わってくるのでトレーナーに相談をしてみましょう。

ジムによって月に4回や月に8回など決められているコースがあったり、逆に回数券制で自分の通いたいときに通えたりするので、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいコースがあるジムを選びましょう!