田中みな実・冨永愛を抑えた“スタイルが良い芸能人”1位は？憧れボディになる方法も【夏までに痩せたい】 (2/2)

たった3分で追い込む有酸素運動

運動メニュー

1. ワイドジャンプスクワット
2. ジャンピングニートゥーエルボー
3. リズムステップ
4. バーピー

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【たった3分で追い込む有酸素運動】夏直前は、効率的な痩せトレで全身ダイエット

腕のぜい肉スッキリトレーニング

運動メニュー

1. ダンベルキックバック
2. ダイヤモンドプッシュアップ
3. ダンベルフレンチプレス

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【すきま時間に2分】立ったまま二の腕痩せ！腕のぜい肉スッキリトレーニング

＜Text：編集部／調査結果引用：Mods Clinic（モッズクリニック）＞