2022年4月1日

JIYUGAOKA GYM PLAY GRAND -ジユウガオカジムプレイグラウンド-（自由が丘駅｜パーソナルジム）

◆ONもOFFもカラダ作りできるジム

自由が丘ジムは東京都世田谷区にあり最寄り駅は東急東横線の自由が丘駅です。南口からでていただき徒歩6分のところにあります。従来のジムとは違ったメソッドでトレーニングをおこなうパーソナルジムです。

従来のトレーニングのように、目標に向かってただストイックにトレーニングを重ねるのではなく、理想のカラダになるため目標を定めてトレーニングに励むONの時間と、リバウンドが多くなる目標をひとまず達成したOFFの時間それぞれにあったトレーニングの提案をします。このサイクルの中で理想のカラダ作りと人生を実現してゆくのが、当ジム独自のステップです。達成感を味わい、そして美味しいものを食べて、よく遊びましょう。

「自分のカラダを知る」体験会実施を実施しており、カラダの動き・姿勢をチェックし、オリジナルメニューの提案をおこなっています。リバウンドをしないボディメイクをお考えでしたらぜひ自由が丘ジムに通ってみませんか。

◆3人のエキスパートトレーナー陣

トレーナーを務める成田は、国際ライセンスNSCAパーソナルトレーナー・NESTA ダイエットスペシャリストの資格を有し、その人にあったプログラムを提案、実践します。

フィジークコンテストで世界選手権に出場経験のある中村は昔、不摂生な生活を送っていた経験があります。そのときに、友人にトレーニングをすすめられ、生活のリズムが改善し、トレーニングの素晴らしさを伝えたいとトレーナーになりました。さまざまな資格を有する女性の美を魅せるトータルケアをおこなうJOYも、皆さまが理想のカラダを手に入れるために、サポートいたします。

それぞれのエキスパートが一人ひとりに最適なトレーニングプログラムを、楽しさをとりいれて作成します。

◆最先端のスポーツ科学でボディメイク

ボディメイクに必要な食事や運動、休養やマインドなどを知り、実践することでその人にあったカラダを作っていきます。座学による学びや、提携店での食事の提供、ジムでのトレーニングを組み合わせた、従来とは異なる方法でサポートしていきます。

完全予約制の個別指導をおこなっているため、丁寧で綿密なアドバイスを受けることができ、過去にダイエットや体づくりで失敗をした方でも安心して続けていただけます。

また、会員さま同士の輪が新たな楽しみにつながるよう、定期的にキャンプやゴルフなどのアウトドアも企画しています。

レッスン一覧

最先端のスポーツ科学を用いたオーダーメイドのトレーニングジム

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの施設の外観_1

自由が丘ジムプレイグランドは常に最先端のスポーツ科学理論を取り入れ、さらに経験豊富なトレーナーにより、個人に最適化したオーダーメイド・プログラムを作成していきます。

通常2ヶ月のプログラムだと単調になりがちで、飽きやすく変化を感じにくいもの。そのため60days Programでは、トレーニングと食事を4段階のステップアップに分けて変化をつけていきます。

また『イベント型』『ライフスタイル型』の食事やONとOFFのカラダ作りのことを知って、理想の体がずっと続くための座学をオリジナルバイブルを使って行っていきます。マンツーマンのプライベートジムとしてのプログラムはもちろん、効果の出やすい二人一組で行うペアでのトレーニングも一人一人に合ったプログラムも提供させていただきます。

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの施設の内観_1

体験トレーニングの流れ

1.カウンセリング
現状のお悩みや生活習慣、トレーニングの目的・目標、ご希望などを詳しくお聞きしあなたに合ったアプローチを探します。
↓
2.トレーニング
カウンセリングの内容を踏まえ、自由が丘ジム流のトレーニングを体感いただきます。
↓
3.入会後のご説明
今後のトレーニングメニューの作成や、食事メニューなどの指導をさせていただきます。

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの施設の内観_3

料金プラン

●●60days Program●●
短期間でカラダを作りたい方にオススメ

■ BASIC PLAN　(16回)　：198,000円 (税抜)
・オンライン食事指導
・提携店食事提供 orお弁当配達

■ VIP PLAN　(16回)　：298,000円 (税抜)
・オンライン食事指導
・提携店食事提供 orお弁当配達
・完全プライベート

●●Membership Program●●
定期的に通いたい方にオススメ

■ MONTHLY
○週1ペース（月4回） 45分 26,000円
○週1ペース（月4回） 60分 36,000円
○週1＆2ペース（月6回） 45分 36,000円
○週1＆2ペース（月6回） 60分 51,000円

チケットのプランもご用意しておりますので、まずは一度お問い合わせくださいませ。

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの施設の内観_5

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの教材の写真_1

レッスンの魅力

バイブルを使って基礎からボディメイクを学ぶ

PLAYGRANDは飲めば痩せる・食べないで痩せるような楽なダイエット方法を許しません。食事・休養・運動そしてマインドこそが、カラダを変える唯一の手段です。このバイブルはボディメイクの基本から実践的な方法まで体系的に記しています。

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDのレッスン風景_1

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDのレッスン風景_6

適正な運動量・食事量を把握することができる

人はそれぞれ違うからこそ美しい。その違いが私たちに個性を与え、美しさと強さを与えてくれている。PLAYGRANDはそう考えています。あなたがどれだけ食べて動けば変わるのか、60日間であなたにあった適正な運動量・食事量を調整していきます。

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの成果や制作物_1

一人でもボディメイクできるようになる

ボディメイクは健康で楽しく過ごすための知識であり、ライフスタイルでもあります。 60日で体に関する知識と経験を積み、トレーナーに依存することなく、一人でボディメイクできるようにしていきます。

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDのレッスン風景_4

講師一覧

JIYUGAOKA GYM PLAY GRANDの写真1 成田陽一（ナリタヨウイチ）

2005年　日本体育大学卒業　
2006年　某大手フィットネスジムインストラクター　
2010年現在に至る

メッセージ
より行動的になり、体力がついたことで色々なことに挑戦したりと日々の生活をより充実したものとし、自信に満ち溢れ輝いている姿をつくることが本当の意味でのボディデザインの目的ではないかと思います。そういったお客様を一人でも多くお手伝いさせていただき、成功に導くことが我々の「大切なこと」です！シンプルですが、「やればできるじゃん」そこに私から一言、「やればできるじゃん」＋何歳からでも！です。

このレッスンの口コミ

hal さん ( 40代 )

総合評価：4.2

東急東横線自由が丘から徒歩５分くらいのところにスタジオはあります。1階で道路に面したガラス壁のため解放感があります。外から見るとジムのようには見えずカフェのようで、間違って入ってくるお客さんもいるそうです。広めのスペースにマシンが複数台ありますが、マンツーマンレッスンなので多くても２人まで、それぞれにトレーナーがついてレッスンを行うとのことでした。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 5,940円（税込）（1回）

受講時間

60分/1回

開講日

平日:7時～23時

当日の持ち物

動きやすい服装

対象者

・理想の身体を手に入れたい方
・今までダイエットに失敗をしてきた方
・ひとりではダイエットが続かない方
・他人に見られずトレーニングを行いたい方
・しっかり食べて痩せたい方

教室情報

教室名

JIYUGAOKA GYM PLAY GRAND

住所

〒158-0083　東京都世田谷区奥沢6-20-1

アクセス

自由が丘駅から徒歩2分

駐車場(台数)

なし

施設情報

更衣室あり