1日でバク転ってできるの？│グラチアの「やっぱりスポーツが好き。」#2（前編） (3/3)

腕を勢いよく振り下ろすのがポイント

　そしてこの「しゃがみ方」も5分ほどで終え、3つ目のレッスンは「ジャンプ」です。ようやくバク転らしい練習ですが、意外にもここでは10分かけて練習。

　上げた手を前から下を通って後ろまで振り下ろしながらしゃがんで、手で助走をつけるように飛ぶだけ。勢いよく振り下ろすことで、後ろにいった腕がしっかり上がり、その反動を利用するのがポイントなんだとか。

　もちろん、これだけなら簡単にできるのですが、問題はしゃがむ時。意識していないと普通にしゃがんでしまうようで、膝が前にでてきてしまいます。

　そこで再び仙田さんはバランスボールを取り出し、復習。先ほどと同じように壁にバランスボールを挟み、膝が前に出た“悪い例”でジャンプすると、ボールと身体がはなれて、落ちてしまいます。

　それを実際に見たメンバーは「お～そういうことか」と納得。“正しい姿勢”でボールを落とさず何度もジャンプする仙田さんに「すごい、すごい！」と大興奮。やはり自分たちができていない分、そのすごさが分かるようでした。

　イメージは「椅子に座るように」。それを頭に刻み、あとはひたすら繰り返し練習するのみ。これまではしゃいでいた3人でしたが、ここにきて表情は真剣そのもの。反復練習で身体に動きを覚えさせます。

　そして10分が過ぎた頃、仙田さんが一言。

「じゃあ、バク転してみましょう」

　この言葉に3人は「えっ、もう！」と驚愕。まだ練習を始めてから、たったの20分！　「トランポリンを使って」ということですが、さすがに「早くないですか!?」と驚きを隠さない佐山さんの言葉に「大丈夫、大丈夫」と仙田さんは笑いながら、準備していきます。

▲3人がチャレンジを始める前に、先生が軽快にバク転を披露！

　そしてついにバク転へ……。後編に続く！

［プロフィール］
グラチア／スポーツを観戦・体験・応援するグラビアアイドルによるプロジェクト。所属事務所の壁を越えて、現在33名が所属。野球、サッカー、トライアスロン、格闘技、e-Sportsなど、さまざまなスポーツ現場に行き、会場を盛り上げたり、実際に挑戦してみたりと、競技の魅力を発信している。渋谷クロスFMにて、ラジオ番組「グラチア Radio Station」（第2・第4土曜14時〜）をレギュラー放送中。メンバーは、佐山彩香、野々宮ミカ、大貫彩香、鈴木咲、草野綾、本郷杏奈、西村ケリー、岸明日香、青山ひかる、寺田安裕香、清水あいり、加納葉月、春菜めぐみ、真奈、原あや香、星島沙也加、水沢柚乃、水樹カリナ、うさまりあ、藤木美咲、片岡沙耶、松嶋えいみ、川井優沙、小島みゆ、菜乃花、吉田早希、森田ワカナ、橘花凛、倉持由香、鈴木ふみ奈、園都、紺野栞、志崎ひなたなど、多方面で活躍する人気グラビアアイドルが集まっている。
【公式サイト】http://gracheers.com/
【公式Twitter】@gra_cheers

［プロフィール］
片岡沙耶（かたおか・さや）／1993年7月18日生まれ、神奈川県出身。A型。文化服装学院卒業で、趣味は服作りやランジェリーデザイン。特技はチアリーディング。7月14日、ファースト・トレーディングカードが発売。7月22日には、東京（ソフマップAKIBA④号店アミューズメント館8Fイベントスペース／開演11：30）と名古屋（ミントポニーランド／開演17：30）にて発売イベントを開催。
【公式Twitter】@__saya38__
【公式Instagram】@kataoka_saya38
【公式ブログ】https://ameblo.jp/kataoka-saya/

［プロフィール］
大貫彩香（おおぬき・さやか）／1992年10月1日生まれ、神奈川県出身。A型。趣味はDIY。愛称は、さっちょ。週刊プレイボーイが選ぶ「グラドル適乳番付」で東の横綱に。スポーツ歴は中学生から始めたバドミントン、グラチアで挑戦したトライアスロン（リレーでランニングを担当）など。
【公式Twitter】@sayaka_oonuki
【公式Instagram】@sayaka_oonuki
【公式ブログ】https://ameblo.jp/ohnuki-sayaka/

［プロフィール］
佐山彩香（さやま・あやか）／1993年5月17日生まれ、神奈川県出身。A型。グラチアメンバーとして、トライアスロン企画に挑戦し見事に完走。趣味はマラソン、ヨガなど。
【公式Twitter】@aya_sayama
【公式Instagram】@ayaka_sayama
【公式ブログ】https://ameblo.jp/ayaka-sayama/

《取材協力》
・バク転教室東京マッハ！
https://www.machbody.com/

＜Text：鯨井隆正／Photo：山口康仁＞