【MELOSランキングTOP10】2019年1月に人気だった記事まとめ (3/3)

3位

　2019年1月から放送がスタートしている、NHK大河ドラマ『いだてん ～東京オリムピック噺～』。第1回から登場している、ひときわ暑苦しいヒゲ面の男たち“天狗倶楽部”は、明治末期から昭和初期まで日本に実在した、日本初のスポーツ同好会です。いったいどんな集団だったのでしょうか。この記事を読めば、さらに『いだてん』が楽しめそうです。

記事を読む：『いだてん』に登場する、ひときわ熱い男たち。日本初のスポーツ同好会“天狗倶楽部”とは

2位

　筋トレにおいては、ただトレーニングをするだけでなく、筋肉の柔軟性を表すモビリティ能力も高めることが重要になってきます。本記事では、モビリティ能力を高めるストレッチのやり方を紹介しています。ストレッチはどれだけやってもやりすぎることはないので、ぜひ日々のルーティンに組み込んでみてください。

記事を読む：正しい筋トレ効果を得るために。自宅でできる、可動域を広げるストレッチ3選

1位

　もっとも力が出やすい基本姿勢「パワーポジション」。パワーポジションのメリットや正しい姿勢の作り方を解説した本記事が、今月の1位でした。普段から意識して行うことで、筋トレ効果を高めるだけでなく、競技パフォーマンスの向上にも大きく役立ちます。

記事を読む：筋トレ効果を高める基本姿勢。「パワーポジション」の正しい作り方やメリットとは

＜Text：編集部＞