初心者でもカポエイラを楽しめる！おすすめ体験レッスンも紹介

　カポエイラはブラジルの奴隷たちが作り上げた、音楽に合わせて行うダンスのような格闘技です。独特なテンポに乗って体を動かします。攻撃を全力で当てて戦うというスタイルではないので、誰でも気軽に楽しむことができます。

カポエイラの特徴と魅力

　カポエイラはもともと音楽に合わせたダンスに見せかけながら格闘技や護身術を練習していたことが始まりとされています。

　すべての動きが即興のものであり、お互いに動きをうまく組み合わせて戦います。どんなときでも必ず音楽とともに行うことが求められます。ダンスやエクササイズ界にも取り入れられていて、格闘技以外にも目にする機会があります。

　勝ち負けを決める競技ではないので、老若男女問わずに全力で楽しめる格闘技です。

　カポエイラの組み手はジョーゴと呼ばれていて、お互いを尊重しあい、技を繰り出しあって握手をして終わるのです。このジョーゴの一連の流れは人間関係の縮図とも言われています。

　また、カポエイラを行う上で欠かせないのが「円運動」です。円運動をわざと技の間のつなぎとして取り入れ、攻守ともに使われます。移動も何もかも円を描くように動き、歯車同士のように組み手が行われます。

　この特徴的な円運動をするために必要なことは、体幹の柔らかさです。もちろん直線的な動きもありますが、あくまで円運動が基本になります。独特なリズムに合わせて全身を動かす楽しさがカポエイラの魅力です。

体幹が鍛えられる

　カポエイラは様々な体勢を取るため、体幹が鍛えられます。

　体中をダイナミックに使う動きは柔軟性がないとできません。カポエイラを練習しているうちに、自然と様々な筋肉が鍛えられ、関節も柔らかさを増します。

　もちろん体を動かすのでダイエットにも繋がります。有酸素運動と無酸素運動、双方の要素があるので、ダイエット目的で始めるのにも最適です。

カポエイラが体験できる教室

カポエイラをじっくり体験！　この２つの教室はストレッチから試合までをじっくり体験できます。初心者でもサポート体制が整っているので安心です。ぜひお気軽に足を運んでみてください。