「ストレス対策には緑茶を」、管理栄養士の9割が勧めるワケとは (1/2)

日本の国民的飲料ともいえる緑茶。毎日のように飲んでいるという方も少なくないでしょう。そんな緑茶の意外なメリットを、管理栄養士さんを対象にしたアンケートで発見！ ストレス社会で戦うみなさんに、ぜひ知っておいて欲しい内容です。

※この調査の内容は、あくまで管理栄養士の方を対象にしたアンケート結果の紹介であり、効果や効能を実証するものではありません。

約9割の管理栄養士が「緑茶を飲むことは健康によい」と回答

「緑茶を日常的に飲むことは健康によいと思いますか？」と質問したところ……

• とてもそう思う（50.7%）
• やや思う（42.1%）
• あまり思わない（6.4%）
• まったく思わない（0.8%）

という結果に。なんと、約9割の管理栄養士が、緑茶を日常的に飲むことは健康に良いと回答しました。

どの成分が体に良いの？

緑茶と言えば、抗菌作用のある「カテキン」！次いで、およそ4割の方が「テアニン」と回答しており、健康効果が高い成分であると考える管理栄養士が多いようです。

緑茶に含まれる「テアニン」に期待できることは？

「テアニンに最も期待できる効果を教えてください」と質問したところ……

• リラックス（32.0%）
• 睡眠改善（20.6%）
• 冷え性改善（20.4%）
• 集中力向上（14.2%）
• 更年期障害改善（5.4%）
• 高血圧予防（5.1%）

という結果になりました。

普段飲む機会が多い緑茶にこんな効果が期待できたとは……！ 「リラックス作用」「睡眠改善作用」などストレスが溜まっている人こそ、緑茶を飲んだ方が良さそうな結果ですね。

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