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フィットネス
【ウォーキングダイエット】消費カロリーを高める「正しい歩き方」3か条
ダイエットでもっとも始めやすい有酸素運動のひとつ「ウォーキング」。脂肪燃焼や健康促進、体力作りに効果が期待でき、厚生労…
フィットネス
ウォーキング、ジョギング、ランニングの違いとは?いまさら聞けない「基本のき」を専門家に聞いてみた
ウォーキング・ジョギング・ランニングはどう違うのか。きちんと理解して目的別に使い分ければ、可能性やメリットは無限大です…
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ライフスタイル
子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた
「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休…
フィットネス
美脚に必須の正しい立ち方、きれいな歩き方│特集:美脚を手に入れるウォーキングエクササイズ #2
女性なら誰しもが持っている「美しい脚になりたい!」という願い。生活の中のちょっとした意識や心がけで、その願いを叶えるこ…
フィットネス
細い脚は「バランス」が重要。まずは体の歪みをセルフチェック│特集:美脚を手に入れるウォーキングエクササイズ #1
女性なら誰しもが持っている「美しい脚になりたい!」という願い。生活の中のちょっとした意識や心がけで、その願いを叶えるこ…
ウォーキングやランニングが続かない人の「ドラゴンクエストウォーク(DQウォーク)」活用術
Ingress(イングレス)やポケモンGOなど、位置情報を活用したスマートフォンゲーム。2019年9月12日にリリース…
ライフスタイル
散歩やウォーキングにおすすめ。景色がキレイで歩きやすい東京都内の公園5選
普段まったく運動をしてない人が、急に激しい運動や足腰に負担がかかる運動をするのはおすすめできません。そこでウォーキング…
フィットネス
ライフスタイル
犬の散歩でダイエット。ドッグウォーキングの基本フォームを習得しよう
犬を飼っている人なら、一緒に散歩に出ることは習慣化していますよね。でも、ただダラダラと歩くのはオススメできません。犬に…
横浜を歩いて散策。宝探しみたいなイベント「ロゲイニング」の参加者募集中
寒い日が続くこの季節。なにか目的がないと、外に出られないという方も多いのでは? そんな時は「ロゲイニング」がおすすめ。…
ギア&アクセサリー
フィットネス
ウォーキングに最適。カシオのG-SHOCK「GBD-800」をつけて1万歩を歩いてみた #読者プレゼント企画
晩秋の風が気持ち良い、散歩するには絶好の季節となりました。そんな折にMELOS編集部から借りたのは、カシオ計算機が9月…
みんな、どれくらいウォーキングしてる?実施理由は?
身体への負担が少なく、比較的取り組みやすい有酸素運動として人気を集める「ウォーキング」。一体どれくらいの方が、どのくら…
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