MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
ウォーキング
フィットネス
「踏み台昇降」と「ウォーキング」、どっちが痩せる?医師が回答
「踏み台昇降運動」と「ウォーキング」、やっていること自体は大きく変わらないような気がするのですが、実際のところどっちの方…
フィットネス
【室内散歩8分】早歩きでしっかり汗をかこう(ジャンプ&きつい種目ナシ)
今回は部屋でできる、かんたんな散歩エクササイズをご紹介。その場で足踏みをしながら、手足を動かしていきます。少し早めのペー…
フィットネス
ウォーキング、ジョギング、ランニングの違いとは?いまさら聞けない「基本のき」を専門家に聞いてみた
ウォーキング・ジョギング・ランニングはどう違うのか。きちんと理解して目的別に使い分ければ、可能性やメリットは無限大です。…
フィットネス
雨が降っても大丈夫。家でできる散歩エクササイズ
今回は8分間の、室内散歩エクササイズをご紹介。足踏みをしながら手足を動かしていく運動です。全体を通しての負荷は軽く、普段…
フィットネス
【室内散歩8分】運動不足の解消に。程よい負荷で、初心者向けのお部屋エクササイズ
今回は8分間の室内ウォーキングをご紹介。足踏みをしながら、楽しく動いていきます。運動強度は軽めで、普段あまり運動をしない…
フィットネス
【ウォーキングダイエット】カロリー消費を高める歩き方は?元日本代表アスリートが解説
健康意識が高まるなか、道具を必要としない「ウォーキング」に関心を持つ人が増加しています。 今回は、シドニー五輪競歩・元日…
フィットネス
「走る(ランニング)」と「早歩き(ウォーキング)」、どっちが痩せる?【1問1答クイズ】
減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギ…
フィットネス
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう。
早歩きの室内散歩エクササイズ \タップして動画を再生/ トレーニングメニュー ①早歩き ②早歩きニーアップ ③バックキッ…
フィットネス
【新年の室内散歩8分】寒~い外には出なくてOK。超シンプルな動きの、ウォーキングエクササイズ。かんたんで運動初心者向け
超シンプルな室内散歩エクササイズ \タップして動画を再生/ ①ウォーキングステップ ②ウォーキング(腕振りなし) ③ウォ…
【室内散歩8分】早歩きでしっかり汗をかこう。運動不足の解消&脂肪燃焼に
早歩きの室内散歩 \タップして動画を再生/ エクササイズメニュー ①早歩き ②かかと歩き ③つま先歩き ④小キック ⑤ラ…
フィットネス
【らくらく室内散歩】ジャンプと筋トレをしない、ウォーキングメニュー。運動不足解消を目指そう
らくらく室内散歩 \タップして動画を再生/ ①ウォーキング(30秒) ②ウォーキング&肩回し(30秒) ③ウォー…
1
2
3
4
5
>
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
暖房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【100円以下】!エアコンと睡眠のプロが解説
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
背中の筋トレ「ラットプルダウン」、背中に効かないNGなやり方
二の腕のダンベル筋トレ7選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くするトレーニングメニュー
「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか?
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業