クロスフィット

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  フィットネス

  筋トレのタイムを測るメリットと、時間制限を設けたトレーニングメニュー

  筋トレの回数と重量は気にしても、「時間」を気にかける方は少ないかもしれません。しかしどのようなワークアウトでも、トレーニ…
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  フィットネス

  クロスフィットとは。効果やメニューの組み方も、自宅でできるトレーニング

  「クロスフィット」をご存知でしょうか。日本ではクロスフィットトレーナーAYAさんのメディア人気なども相まって人気が高まっ…
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  超軽いシューズ「On Cloud X」履いてラミレス夫妻と運動してきた

  　先日、横浜元町で開催されたイベント「On × CrossFit Motomachi Bayメディア体験会」の模様と、提…
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  筋トレ上級者向けトレーニングメニュー｜全身を動かす「チッパー」エクササイズとは

  　筋トレの重量と回数設定には原則があります。爆発的なパワーや瞬発力を高めたい、また体を大きくしたい場合は高重量・低回数（…
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  フィットネス

  体を鍛える、ちょっと変わったエクササイズ＆筋トレ4選

  　カラダを鍛えるためのトレーニングは、ウエイトトレーニングだけではありません。最近では多様なトレーニングギアが販売され、…
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  フィットネス

  「ヒーローワークアウト」で楽しみながら体を鍛える！おすすめ有酸素運動＋筋トレメニュー6選

  　「偉大な警察官や軍人などを讃える『ヒーローワークアウト』とは」にて、ラン＋自重筋トレの組み合わせで行うクロスフィットの…
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  Reebok、クロスフィットの国内トップアスリートと契約締結。諸正真伍選手、作山悠子選手の特別レッスンも

  　Reebok（リーボック）は、CrossFit（クロスフィット）の国内トップアスリートである諸正真伍（もろまさ・しんご…
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  フィットネス

  忙しいビジネスパーソン、大歓迎！リーボック初の総合プロデューストレーニングジム「Kitaeru CrossFit Toranomon」がオープン

  　虎ノ門ヒルズの向かいという好立地に8月3日、「Kitaeru CrossFit Toranomon（キタエル クロスフ…
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  インタビュー

  クロスフィットトレーナーAYAが語る“アスレジャーのススメ”。「トレーニングを続けることでカラダが変わり、自信につながり、ファッションも変化していく」

  　2月28日に東京・表参道ヒルズで開かれた、リーボックの新作シューズ「FAST FLEXWEAVE™」の発表会。今大人気…
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  痩せたい、カロリー消費したい、甘えを捨てたい！クロスフィットトレーナーAYAさんにガッツリ鍛えられてきました

  　2月28日に表参道ヒルズで開かれた、リーボック新商品「FAST FLEXWEAVE」発表会。新作シューズのプレゼンや豪…
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  「ラグビーもAYAさんも好きなので私にぴったりのイベント」。人気トレーナーAYAがラグビー日本代表戦でスペシャルブートキャンプ

  　11月4日に日産スタジアムで開催された「リポビタンDチャレンジカップ2017」日本代表VSオーストラリア代表戦。ラグビ…