ストレス

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  ヘルス＆メンタル

  なぜ「腸内環境を整える」ことがメンタルケアにつながるのか。メンタルに不調を抱える人に共通する“腸内環境の特徴”

  前回は、花粉症と腸内環境の深～い関係性について深掘りしていきました。今回はメンタルケアについてです。 腸内環境はココロに…
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  ウェルネスフード

  なぜ「コーヒーを飲むと疲れが取れる気がする」のか。カフェインと疲労回復の関係性

  疲れたときはコーヒーをやエナジードリンク飲む人も多いかと思います。それらに含まれているカフェインには疲労感の緩和や眠気の…
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  ウェルネスフード

  「ストレス対策には緑茶を」、管理栄養士の9割が勧めるワケとは

  日本の国民的飲料ともいえる緑茶。毎日のように飲んでいるという方も少なくないでしょう。そんな緑茶の意外なメリットを、管理栄…
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  ヘルス＆メンタル

  会社やめたい人へ！なんとか行く？退職する？心理士が教える対処法2パターン

  仕事内容が嫌い、向いていない、人間関係……会社を辞めたい理由は数多くあります。そのとき、転職をするかしないか悩むかと思い…
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  インタビュー

  ヘルス＆メンタル

  ポジティブ＝メンタルが強いではない！ビジネスにも活きる“本番に強いメンタル”の作り方（前編）

  スポーツの試合では、競技を問わず緊張やプレッシャーは付き物ですよね。大事な試合になればなるほど、本来の力を出すのは難しい…
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  ウェルネスフード

  CBDにはどんな効果がある？危険性や副作用は。メーカー開発担当者に聞いてみた

  近年、新たなリラクゼーションアイテムとして熱い視線を集めているCBD。「CBDオイル」などは耳にする機会も増えましたが、…
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  ネガティブなときは「レモン果汁」を飲むといい理由

  レモン果汁がメンタルケアにいい説、浮上してきました。 ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社（ポッカサッポロ）は、レモ…
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  「自分はメンタル不調に陥らない」と思う人、26.8%！その理由とは

  年々高まるメンタルヘルスケアへの関心度。厚生労働省「患者調査」による精神疾患を有する総患者数は、2002年の258万人か…
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  ヘルス＆メンタル

  仕事やめたい！でも2～3年は続けたほうがいい？心理カウンセラーが回答

  仕事辞めたい、疲れた。そんな声はSNSでもよく目にします。向いてない仕事についてしまった、 心理カウンセリングやメンタル…
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  「もうヤダ疲れた！」ってときに試してほしい、癒しのバスアイテム

  以前試してみて、とってもリラックスした薬用BARTH（バース）中性重炭酸入浴剤。 そんなBARTHから、心と体の疲れケア…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  「つい食べ過ぎてしまう…」を防ぐ2つの方法。これで爆食防止だ…！

  体型を気にしているのに、食欲に任せてつい食べ過ぎてしまう……。そんな経験はありますか？この暴食には、考えられる理由があり…