
全身のスロートレーニング。じっくり限界まで追い込める、8分の筋トレ(胸・腕・腹筋・背中・お尻・太もも)
全身のスロートレーニング。じっくり限界まで追い込める、8分の筋トレ(胸・腕・腹筋・背中・お尻・太もも)
「スロートレーニング」で全身を引き締める。腹筋・背筋・お尻・太ももに効果的
【地獄の8分】超スロー腹筋で、割れたお腹を目指す。ゆっくりやって、しっかり効かせる
【スロー腹筋】ぽっこり下腹対策に!超ぺたんこなお腹を目指す、3分筋トレ(寝たままでOK)
【鬼の筋トレ】たっぷり8分のスロートレーニングに挑戦(腹筋・背筋・腕・胸・お尻・太もも)
【筋トレ】ゆっくり動いてじっくり鍛える!スロートレーニング3選
スクワットをゆっくり行うメリットとは。スロースクワットの効果とやり方
【スロトレ】ゆっくり動いてじわじわ効かせる。腹筋スロートレーニング3分
【スロトレ】うつぶせで手足を上げ下げ。背中に効かせる「リズムバックエクステンション」
【静かにできる家トレ】下腹&足痩せなら「スローニートゥチェスト」(筋トレ4分)