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タンパク質
ウェルネスフード
プロテインの選び方。「たんぱく質量・コスパ・おいしい味か」をチェック
筋トレやダイエット中の人は、栄養やたんぱく質不足を補うためにプロテインドリンクを飲んでいる人も多いことでしょう。しかし、…
ウェルネスフード
マイプロテイン「Impactホエイプロテイン」抹茶&ほうじ茶の味と栄養成分をレビュー|編集部のヘルシー食レポ
筋トレユーザーの間で人気を誇る、イギリスのスポーツブランド「myprotein(マイプロテイン)」。低価格、高品質、豊富…
ウェルネスフード
プロテイン、どの種類をいつ飲むのがおすすめ?効果的な飲み方とは
アスリートや筋トレをする人だけでなく、ダイエットをする女性でもプロテインを飲んでいる人が増えました。 とくにSAVAS(…
ウェルネスフード
タンパク質、摂りすぎるとどうなる?過剰摂取のライン[医師解説]
厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準(2022年版)によると、『現時点ではたんぱく質の耐容上限量を設定し得る明確…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
なぜ?プロテインで「腸内環境悪化」。便秘治ったという声もあるけど…どっち?
手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も……。これは一体なぜなの…
ウェルネスフード
タンパク質不足で「太る」「お腹が出る」って本当?
筋肉や髪、骨、爪などをつくる「タンパク質」。筋トレブームがあってか、最近タンパク質がとっても注目されていますよね。では、…
ウェルネスフード
プロテインの「泡」の消し方3選!泡立ったまま飲むデメリットはある?
プロテインシェイカーでプロテインを作る時、気になるのが「泡立ち」。これってなくす方法はあるのでしょうか?(泡立ってると飲…
ウェルネスフード
フィットネス
プロテインは筋トレ後すぐの「ゴールデンタイム」じゃないと効果ない?元ボディビルダーの大学教授が解説
「運動後〇分以内にプロテインを飲むのが効果的」という説が一般化していますが、近年、ゴールデンタイムに飲まなくても問題ない…
ウェルネスフード
【タンパク質の多い食べ物】コスパ最強食材は何?1日どれくらい摂ればいい?[管理栄養士監修]
筋トレ民にとって大切な栄養素のひとつである「たんぱく質」。筋肉を育てる材料として欠かせません。プロテインドリンクで摂取し…
「必要なタンパク質は、食事だけでは難しい」ってホント?どれくらい摂るべきなのか
筋トレブーム・美容ブームからタンパク質の重要性が注目され、プロテインが流行っていますが、1日に必要なタンパク質量は食事だ…
ウェルネスフード
フィットネス
太りたいから「高カロリーの食べ物を摂る」は間違い!何を食べれば良いの?
「太りたいから、高カロリーな食べ物を食べればいいんだ!」と思っている人がいますが、これって実は間違いなんです。では、どん…
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