マラソン

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  フィットネス

  「ランニングすると足首、膝が痛い」フォームの歪みと改善方法

  　人の身体はスポーツ競技や日常生活を通じて、知らぬ間にバランスが崩れています。筋肉量に差が出たり、骨格が歪んでいるなどが…
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  コロナ禍のランニングライフ。いつでもどこでも参加できる「オンラインマラソン大会」の魅力とは？

  　新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、マラソン大会は多くの大会が中止や順延となりました。今年に入っても、「開催」としてい…
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  ギア＆アクセサリー

  ナイキ、人気＆定番のランニングシューズ「ペガサス」に新モデル。エア ズーム ペガサス 38は14,300円、4/22発売

  　ナイキは、1983年に発売した定番モデル「ペガサス」の最新アイテムとして「ナイキ エア ズーム ペガサス 38」を4⽉…
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  ギア＆アクセサリー

  新作「ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト％ 2」発表。前モデルから3,000円値下げ＆4月15日発売予定

  　米ナイキは現地時間2月28日（日）、新作「Nike ZoomX Vaporfly Next% 2（ナイキ ズームエック…
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  ランナーの体力・筋力低下を防ぐ「筋トレサーキットトレーニング」（前編）

  　新型コロナウイルスの感染拡大を受け、運動する機会が減っている方は多いでしょう。屋外での運動は必要とされている一方、感染…
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  フィットネス

  マラソンランナーも「筋トレ」をやるべき理由とは。高重量×低回数トレーニングで効果的に筋肉をつける

  　マラソンやランニングのタイムを少しでも縮めるために、または記録を伸ばすために練習へ励んでいる方も多いことでしょう。そこ…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  ランニングが楽になる！足裏の痛みを防ぐテーピングの貼り方

  　マラソンやランニングで長い距離を走り慣れていないと、走っている途中で思わぬケガ（怪我）に見舞われることもあります。そこ…
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  フィットネス

  ランニング練習に筋トレは必要？走るトレーニングだけでいい？現役ランナーが解説

  　ランナーが取り組むべきトレーニングとして、賛否両論が分かれやすい“筋力トレーニング”。ランニングではできるだけ身体を軽…
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  走りが変わるかも？ ランニング用ソックス選びのポイント

  　各スポーツメーカーから、機能性もデザイン性も格段にアップグレードされたウェアやシューズなどが発表され、選ぶのが楽しいラ…
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  フィットネス

  あるビジネスマンが砂漠マラソンで世界一になる軌跡を綴った『マラソン中毒者』│スポーツがしたくなる今月の1冊

  　こんにちは、“走る”フリーライターの三河です！　いつもスポーツライターとして、マラソンやトライアスロン等の競技を中心に…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  都内のおすすめランニングコース。プロトレーナーが選ぶ、走りやすい＆無料で利用できるスポット

  　マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。しかし、「外を…