西小山周辺のヨガ＆ピラティススタジオ4選
西小山にある駅ビルには商業施設やレストランなど様々なお店が集まっており、お買い物やお食事を楽しむことができます。ハタヨ…
健康
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アクセス抜群の好立地！半蔵門周辺にあるおすすめのヨガスタジオ３選イギリスを始め各国の大使館やホテルも多い半蔵門周辺は、国立劇場も近いことから文化的な雰囲気もあり、グルメスポットも点在… -
評判のピラティスで無理なくダイエット！武蔵小山の厳選教室4選今、若いファミリー層に人気のあるエリア、武蔵小山。都心とのアクセスの良さ、活気あふれる街の雰囲気にアクティブな人達が集… -
インタビュー「卓球」がダイエットやストレス解消に役立つ理由とは？卓球スクール「TACTIVE」に聞いてみた運動熱が高まっているものの、いざやろうとすると、どんなスポーツがいいのか悩んでしまうものですよね。何歳からでも始められ… -
ウェルネスフードスーパーフード「スピルリナ」とは？栄養素やメリットを専門家に聞いてみた日々の健康維持やストレス解消のツールとして、筋トレやランニングを生活の一部に取り入れる人が増えています。しかし、その一… -
フィットネス筋トレを素早いスピードでやると、どんなメリットがある？クイックリフトトレーニングの効果とやり方以前の記事で、筋トレを行う際には“挙上重量”と“回数”の他に「時間」の概念を取り入れることをおすすめしました。その理由… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル足首を捻った！足関節捻挫（ねんざ）の応急処置「RICES」とリハビリ方法スポーツ中だけでなく、日常生活でもよく起こる「捻挫（ねんざ）」。経験したことがある人も多いでしょう。足首をひねった、痛… -
ウェルネスフード筋トレ民にもおすすめの青汁。栄養豊富でたんぱく質も摂取できる日本薬健「プロテイン×青汁」｜編集部のヘルシー食レポ知名度ナンバーワンの健康食品「青汁」。野菜不足解消や栄養バランスを整えるために飲んでいる人もよく見かけます。一昔前は「… -
生理中の運動ってどうなの？女性の約50％が「心身の不調改善に効果的」と回答。1万4000人以上によるアンケート調査生理中の運動に躊躇する女性は多いのではないでしょうか。体調が優れない場合、「もしかすると余計に体調が悪くなってしまうか… -
みんな、どれくらい健康に気をつけてる？実態や対策方法を調査健康意識の高まりがよく聞かれる昨今ですが、実際に世間の人たちは、どのくらい"健康"に気をつけているのでしょうか？ 今回… -
熱中症対策のために覚えておきたい。応急キットを活用した“もしものとき”の対処法暑さが厳しいこの季節に注意が必要なのが熱中症。体内の水分や塩分が不足し、熱を放出するバランスが崩れて体温調節機能が働か…
