水分補給

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  ウェルネスフード

  レモン水を毎日飲み続けた結果、どんなメリットが期待できる？1週間～3か月の変化

  水にレモン果汁を加えるだけの「レモン水（レモンウォーター） 」。手軽に始められることから、健康や美容のために毎日の習慣に…
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  ウェルネスフード

  無糖炭酸水は水分補給になる？水代わりに飲んでいい？内科医監修

  喉が渇いたとき、「水より炭酸水を選ぶ」という人も増えています。無糖炭酸水は爽快感があり、糖質やカロリーを気にせず飲めるこ…
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  ランニング中に足がつる原因、実は「脱水・電解質不足」ではなかった可能性

  ランニング中に足が攣ったことはないでしょうか。 マラソンレースの後半、よく「30キロの壁」と呼ばれるあたりでふくらはぎや…
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  ウェルネスフード

  スポーツドリンク22種類を比較！甘くない、砂糖なし…おすすめは？

  今年の夏も暑い！ 通勤するだけで熱中症になりそう！ 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
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  ウェルネスフード

  麦茶を飲み過ぎるとどうなる？胃や肝臓への影響と意外なデメリット

  麦茶はカフェインが含まれておらず、お子さんから高齢の方まで安心して飲めることから、水分補給の定番として選ばれています。 …
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  「キリン 世界のKitchenから ソルティライチ」が炭酸に！熱中症対策ドリンクとしてもオススメ

  今年の夏も厳しい暑さになりそうです。 気象庁が発表した3か月予報によると、今夏の気温は全国的に平年より高くなる見込み。ま…
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  ルイボスティーを毎日飲み続けると、どんな変化が期待できる？専門家監修

  ルイボスティー。カフェインゼロで、豊富な抗酸化物質を含むため、夏の水分補給にもおすすめの飲み物です。 ルイボスティーを毎…
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  約4割が「水が苦手」、代わりに飲むのは「レモン水」？アサヒ飲料が調査

  アサヒ飲料株式会社は、日常の水分補給に関する実態を明らかにするため、20代から50代の子どもを持つ男女200人を対象に「…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ？水分不足だと自律神経が乱れやすくなる理由［医師監修］

  だるさや頭痛、立ちくらみ。その不調には、水分不足による自律神経の乱れが関係している可能性があります。 体内の水分量が変化…
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  ライフスタイル

  なぜ高齢者の熱中症は減らないのか？対策意識は高いのに“倒れる”理由

  大正製薬株式会社が行った「熱中症への対策意識および実態」についての調査では、高齢者の熱中症対策への意識は大変高いにもかか…
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  ウェルネスフード

  ブーム再熱⁉「硬水」に期待できるうれしい効果とは？管理栄養士に聞く「硬水を飲むメリット」

  1990〜2000年代、コントレックス（Contrex）の日本発売をきっかけに「硬水ブーム」が巻き起こりました。美容やダ…