疲労回復

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  ヘルス＆メンタル

  座ったままできる疲労回復ストレッチ！全身の筋肉をほぐして疲れをとる

  「疲れがたまって体が重い…でも横になる時間もない！」そんなときは、座ったままでできるストレッチがおすすめ。デスクワークや…
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  ウェルネスフード

  【即効性に期待】疲労回復にいい食べ物＆飲み物25選（コンビニ編）

  仕事にトレーニングに多忙な毎日を送るトレーニーやランナーの皆さん、お疲れモードではありませんか？ トレーニングやパフォー…
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  ヘルス＆メンタル

  寒いとなぜ疲れやすいのか？その理由と冬バテ解消法

  夏は暑さにより疲れを覚えるのは、皆さん自覚があるでしょう。しかし、冬も気温差によって疲れの原因にもなります。大正製薬株式…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  体の疲れをとる「アクティブレスト」のメニューとやり方

  皆さんは疲れを感じたとき、どのように対処しますか。家でゴロゴロして、カラダを休めている人も多いかもしれません。しかし、そ…
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  ウェルネスフード

  BCAAは疲労回復に効くってホント？管理栄養士に聞いた活用術

  BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生…
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  ウェルネスフード

  寒暖差疲労におすすめの「意外な食べ物」とは？管理栄養士が解説

  季節の変わり目で気温のアップダウンが激しい時期。疲労感やだるさ、頭痛、肩こり、不眠のほか、風邪など、体の不調を感じている…
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  疲れ撃退！鶏むね肉に含まれる「イミダゾールペプチド」で疲労回復力アップ［医師監修］

  現代社会では、日々の忙しさや様々なストレスにより、多くの人が慢性的な疲労を感じています。そんな中、効果的な疲労回復方法と…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  やる気が出ないときは「2分間の〇〇」が効果絶大なワケ

  勉強やデスクワーク中、「今日は何だか頭がぼんやりしているな」と感じることはありませんか？　そのようなときは、いったん机か…
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  ウェルネスフード

  疲労回復におすすめの「身近な飲み物」とは。管理栄養士も推薦

  昔から疲労回復の定番として親しまれてきた「はちみつレモン」。実は、栄養学の観点からもしっかりと疲労回復効果が期待できるそ…
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  ウェルネスフード

  牛タンは疲労回復に効果あり？老舗食肉卸が教える、牛タンの意外な豆知識

  9月10日は牛タンの日。「ぎゅう(9)」と「たん=テン(10)」の語呂合わせから「仙台牛たん振興会」によって、仙台の食文…
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  なぜ猛暑日は疲れやすいのか？災害級の暑さが体力を奪う理由

  猛暑日が続き、夏バテを感じている人も多いのでは。体がだるい、食欲がない……暑さが体力を奪っていく理由を、「寒暖差」と「紫…