首こり解消ストレッチ。首がだるい、重いときのほぐし方をカラダファクトリーの整体師が解説
疲労回復
だるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授
座ったままできる疲労回復ストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
立ったままでOK。疲労回復におすすめの大胸筋ストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
ランニング後の疲れをほぐす、筋肉の部位別ストレッチ。股関節、お尻、肩甲骨、腰など10ヶ所
疲労回復に効果的なストレッチ。背中と骨盤の筋肉をほぐすポーズをカラダファクトリーの整体師が解説
疲れたときは上半身を伸ばす！疲労回復に効果的なストレッチをカラダファクトリーの整体師が解説
疲労回復には“芍薬甘草湯”、ストレスには“半夏厚朴湯”。専門家に聞いた「スポーツと漢方」
運動後の温冷交代浴は疲労回復効果が高い。パナソニックと福岡教育大学が実証実験
疲れの原因は "睡眠不足" がトップ。みんなの疲労対策は？
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