腹斜筋の筋トレ｜外腹斜筋＆内腹斜筋を鍛える腹筋トレーニング7選
腹斜筋
両腕とつま先で体を支え、足を横に出して戻す。体幹に効く「プランクサイドステップ」の正しいやり方
【お腹痩せ】浮き輪肉を撃退。ダイエット筋トレ 8分間
【お腹痩せ】ぷよぷよ肉撃退！腹筋トレーニング2分
脇腹を激絞り。腹斜筋に効く3分トレーニング。くびれが欲しい人におすすめ
【引き締め特化型トレーニング】脇腹・お尻をひたすら鍛える、横向きプランクに挑戦
【脇腹の筋トレ】お腹を鍛えて引き締めろ。ぜい肉対策のトレーニング(2分)
【横腹の筋トレ】全力ひねり腹筋3分！脇腹の脂肪を落としたい人向け
わき腹スッキリお腹痩せ。腹斜筋に特に効く、横向きプランク(2分)
【腹筋】腹斜筋の筋トレ。たるんだお腹を鍛えて絞ろう(2分)
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