食事

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  ウェルネスフード

  お米ダイエットで“どんどん太る”NGパターン

  痩せると話題の「お米ダイエット」を実施したら、どんどん太るという経験をした人が多いようです。これってどんな食べ方をしたか…
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  ごま油の“まさかの効果”、人の記憶に影響するらしい【研究結果】

  竹本油脂株式会社と株式会社ＮＴＴデータ経営研究は、ごま油の香りの効果を検証する国内初の実験を実施しました。意外すぎる結果…
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  【おいしい＆簡単時短】納豆アレンジレシピ3つ、納豆の新トレンド栄養素とは

  そもそも納豆とは、蒸した大豆を原料にした発酵食品のことを言います。現在では「納豆」というと、蒸煮した大豆全粒を納豆菌で発…
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  ウェルネスフード

  太らない食べ方のポイントは3つ！ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は食べ順ダイエット…
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  【タンパク質たっぷり】ギリシャヨーグルト「パルテノ」の美味しいアレンジレシピ

  濃厚で美味しいギリシャヨーグルト「パルテノ」。普通に食べるのももちろん美味しいですが、たまにはアレンジレシピを楽しんでみ…
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  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  遅い時間の夕食は太る…だからこそ、守って欲しい”3つのルール”とは？

  残業が続き、遅い時間にしか夜ごはんを食べられないとき、どんなメニューがおすすめなのでしょうか。寝る数時間前に食べると太る…
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  ウェルネスフード

  1日に必要なタンパク質量の目安とは。筋トレ民はどれくらい摂ればいい？

  　最近ではアスリートやウェイトトレーニング（筋トレ）をする人だけでなく、身体作りの一環として「プロテイン」を飲む機会が増…
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  ウェルネスフード

  フィットネス

  「牛乳を飲むと背が伸びる」、結局ウソなの？ホントなの？

  「牛乳を飲むと背が伸びる」という噂、1度は聞いたことがあると思います。しかし、これって結局ウソなのでしょうか？ 本当なの…
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  フィットネス

  あなたは大丈夫？太りやすくなる4つのパターン

  「ダイエットに向けていろんなことをやっているのに痩せない」という人はいませんか？ その場合、太りやすくなる生活習慣を送っ…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  1日1食は体に悪いのか。ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回はダイエット中の食…
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  “代替タンパク”って知ってる？「体によさそう」「安全性が心配」…調査結果を見てみよう！

  SDGs達成に向けた取り組みによる影響や食品ロス問題など、特にタンパク質の分野において「代替フード」が注目されています。…