MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
ストレッチ
ピラティスはどんな人におすすめ?zen placeインストラクターが解説
大人の習い事としても人気のピラティス。運動不足解消やダイエット効果を求めてスタジオに通っている人も多いかと思います。そ…
「夜眠れない」。不眠ぎみのときの対処法をカラダファクトリーの整体師に聞いた
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
ストレスも腰痛の原因になるってホント?カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
疲労回復のカギは“お風呂”にアリ。専門家に聞いた、疲れたカラダに効果的な入浴法
心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。あったかい湯に浸かって思わず出る「あ〜、極楽、極楽」という…
フィットネス
ライフスタイル
運動後に「ペアストレッチ(パーソナルストレッチ)」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説
スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に…
フィットネス
ライフスタイル
猫背を改善したい!バレエダンサー直伝、姿勢が良くなるストレッチ&ポーズ
華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間…
フィットネス
腰痛を根本から治すなら“体内コルセット”を鍛えよ│スポーツと腰痛(後編)
80%もの人が人生で一度は経験するという腰痛。そもそも腰痛は二足歩行で生活する人類のみが悩まされる痛みであり、ある意味…
ヘルス&メンタル
専門家が考える「腰痛」の原因・メカニズム・改善方法│スポーツと腰痛(前編)
ぎっくり腰のように身動きがとれなくなるほどの激痛から、なんとなく腰がだる重いという、もやっとした痛みまで。その差はあれ…
イライラしたとき、どうしてる?怒りのコントロール方法が知りたい!メガロストレーナーの場合
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は怒りが溜ま…
ストレスが溜まったとき、どうしてる?解消法が知りたい!メガロストレーナーの場合
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は身体づくり…
フィットネス
整体師が教える「スマホ首・巻き肩・疲れ目」の原因と姿勢改善ストレッチ
現代人にとってなくてはならない存在・スマートフォン(以下、スマホ)。スマホの出現により、これまででは考えられなかった姿…
<<
<
…
11
12
13
14
15
…
>
>>
RANKING
最新
月間
羽生結弦選手、ソックスへの想い語る「5本指ソックスから転換する日が、まさか(来るとは)…」
二の腕のダンベル筋トレ5選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
筋トレ「ベンチプレス」の効果、正しいフォームとやり方|重量と回数、トレーニングのコツ
腹筋ローラー(アブローラー)の効果はいつ頃から出る?毎日やるべき?期間の目安
筋トレ「ディップス」の効果的なやり方。上半身をバキバキに鍛える!
もっと見る ▶︎
体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から!
二の腕のダンベル筋トレ5選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
お尻の筋肉「大臀筋」を鍛える筋トレメニュー11選
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方|重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
五月病
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
インタビュー
有酸素運動