ヨーグルト

• 
  ウェルネスフード

  ギリシャヨーグルト、食べるメリットとは？栄養と効果的な食べ方［管理栄養士監修］

  高たんぱく質、腸内環境改善など筋トレにもダイエットにも効果的とウワサされるヨーグルト。なかでも、ギリシャヨーグルトはとく…
• 
  ウェルネスフード

  春の“微妙な”体調不調、原因は「腸」にあった！？専門医が語る自律神経と腸内環境の関係

  今年は例年以上の寒暖差に加え、感染症の影響で倦怠感が続く人も多い中、「朝、体が重い」「すっきり目覚められない」「肌トラブ…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトは温めたほうが痩せる？ホットヨーグルトのダイエット効果を、管理栄養士が回答

  なんとなくダイエットに良いイメージのあるヨーグルト。腸内環境を整える、タンパク質補給、間食に置き換えるなどさまざまメリッ…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトダイエットの効果とやり方！「痩せる食べ方」と、逆に太る「だめな食べ方」

  発酵食品であるヨーグルトは腸内環境を整え、代謝を向上させる働きがあり、ダイエットにもおすすめの食べ物のひとつです。そんな…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトはダイエットにいい？ダメ？太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選［管理栄養士］

  なんとなくダイエットに良いイメージのあるヨーグルトですが、本当におすすめの食品なのでしょうか。「ダメ」という声もあるので…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトは朝と夜、どっちがいい？管理栄養士が回答

  ダイエットに良いと言われるヨーグルトですが、「朝と夜、どっちに食べればいいの？」という疑問を持っている人も少なくないでし…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトで痩せるには「食べ方」が大事！いつ食べるのが正解？

  なんとなくダイエットに良いイメージのあるヨーグルトですが、どうやって食べたらダイエットに良いのでしょうか？ 『ヨーグルト…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトを食べ過ぎると「病気（癌）になる」ってウワサ、どうなの？管理栄養士に聞いた

  腸内環境を改善し、便秘解消に役立つヨーグルトですが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？ ヨーグルトの食べ過ぎによるデメリ…
• 
  ウェルネスフード

  飲むヨーグルトは太る？ダイエットにおすすめの1日の適量はどれくらいなのか［医師監修］

  「飲むヨーグルトは太る」という噂が本当なのか、医師に聞きました。「痩せる」「ダイエットに役立つ」という説もあるので、気に…
• 
  ヨーグルト、3割が「ほとんど毎日食べる」。食べる理由や好きな銘柄は？

  スーパーやコンビニなどで手軽に手に入るヨーグルト。たんぱく質補給や健康を目的として、頻繁に食べている方も多いのでは？ イ…
• 
  ウェルネスフード

  アイスランドの高タンパク乳製品食べてみた。これは北欧のギリシャヨーグルト…！｜編集部の食レポ

  　身近な乳製品であるヨーグルト。調査（※）によると、ヨーグルトを食べる人は全体の約8割、なかでも毎日食べる人は約3割と、…