入浴

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  ギア＆アクセサリー

  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないときの入浴剤。翌日の寝起きにこんな変化が｜編集部の推しアイテム

  疲れたとき、どんな方法で回復するか。それぞれ自分に合ったリカバリー術を持っているかと思います。 筆者の場合、肉体的疲労が…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れたときの眠り方とは。明日に疲れを残さない睡眠ポイントを専門家に教えてもらった

  よく眠ったはずなのに、昨日の仕事や運動の疲れがまだ残っている……。そんな悩みを抱えている人はいないだろうか。 その日の疲…
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  ライフスタイル

  むくみ解消が期待できる「お風呂の入り方」とは

  本格的な冬の訪れを感じるようになりましたね。冬になると、むくみを感じる方も増えてくるのではないでしょうか。 今回はそんな…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  入浴剤で疲労回復やリラックス効果を実感。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（後編）

  　スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？　汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ…
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  お風呂に入れば睡眠の質も上がる。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（前編）

  　スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？　汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  入浴科学者が教える、心身を癒す【お風呂の入り方】3か条

  　寒い時期はお風呂に浸かるのが気持ちいい。身体を清潔にするだけでなく、健康や美容のために毎日湯船に浸かっている人もいるで…
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  専門家おすすめのアロマオイルの使い方。お風呂、シューズ、濡れタオルに│ランニングとアロマのナイスな関係 #3

  　これまで「リラックスアロマオイル、専門家おすすめの16種類」や「専門家直伝！アロママッサージのやり方と、疲れにおすすめ…
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  疲労回復のカギは“お風呂”にアリ。専門家に聞いた、疲れたカラダに効果的な入浴法

  　心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。あったかい湯に浸かって思わず出る「あ〜、極楽、極楽」という…
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  「水とお湯、交互に浸かると疲れがとれる」ってホント？お風呂博士が温冷交代浴を解説

  　入浴は、海外におけるアスリートのリカバリーメニューにもあります。私たちが普通に入っているお風呂の入り方とはどう違うので…
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  運動後の温冷交代浴は疲労回復効果が高い。パナソニックと福岡教育大学が実証実験

  　アスリートにとって疲労は大敵。トレーニングの疲れを早期に回復したいという思いは共通ですよね。このほど、運動後のシャワー…
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  ネスレ×銭湯コラボ。ランナーのためにコーヒーが飲めるランステをスタート

  　近年、ランニング人口の増加とともに、ランナーが荷物を預けたり、シャワーを浴びたりする場所の需要が高まっています。一方、…