ヘルス＆メンタル
疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法
※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー…
疲労
-
-
なぜ猛暑日は疲れやすいのか？災害級の暑さが体力を奪う理由猛暑日が続き、夏バテを感じている人も多いのでは。体がだるい、食欲がない……暑さが体力を奪っていく理由を、「寒暖差」と「紫… -
実はNGな睡眠パターン「ふとんに入ったら5分以内に眠れる」「アラーム大音量」…リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト」と正しい睡眠法をご紹介しました（リンナ… -
【567人が回答】年末に「したいこと」「したくないこと」とは？疲れに関する調査結果を発表！今年も残すところ約1ヶ月。本当にあっという間に過ぎていきますよね。そんな中、2023年の「疲れ」に関する興味深い調査結果… -
ヘルス＆メンタル「質の良い睡眠」ってどんな睡眠？寝つくまでが早すぎても良くないらしい［専門家解説］よく「疲れを取るには、質の良い睡眠が大切！」と聞きますが、「質の良い睡眠」とはどんな睡眠のことを指すのでしょうか？睡眠栄… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル「歳をとると疲れがとれにくい」はウソ！年齢と疲労回復の関係年齢を重ねると若い頃より疲れやすくなり、疲労回復までの時間も長くなる。一晩寝ても疲れがとれない。そのような話はよく聞きま… -
【なんとなく体調が悪い】医師監修「隠れ〇〇不足診断」で不調を解消！春は、環境の変化による生活習慣の乱れや、気温の寒暖差から疲労が溜まりやすい季節です。 「何となく体調が悪い……」という人… -
ヘルス＆メンタルあなたは五月病になりやすい人？チェックリストと乗り越え方を、精神科医に聞いた新年度を迎えて環境が変化し、いわゆる「五月病」らしき症状が出ている人も少なくないでしょう。変化というのは良くも悪くも疲労… -
【春バテ】症状チェックリスト│原因と対策は？春になんとなく感じる疲れと不調……。もしかしたら「春バテ」かもしれません。今回は、春バテの症状・原因・対策方法について、… -
朝起きれない人に！「トトノエライト」が良い◎美肌にも｜編集部の推しアイテム「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春はどうしても眠気に負けて朝起きるのがつらいもの。（本当は季節問わず朝が苦手です。）そ…
