育児

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  フィットネス

  子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選

  　子どもの体力や運動能力の低下が社会問題になってからしばらく経ちます。文部科学省が1964年から毎年公表している体力・運…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説

  　小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、…
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  ライフスタイル

  子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢教育は小さい頃から始めるべき理由

  最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選

  　新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し…
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  フィットネス

  子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選

  　子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに…
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  産後の運動、いつからやっていい？家で寝たままできる骨盤調整ピラティス

  　落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残…
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  ライフスタイル

  なぜ手は“第二の脳”と呼ばれるのか。子どもの脳の活性化を促す「手遊びトレーニング」

  「第2の脳」と言われる「手」。手を使ったトレーニング（以下、手遊びトレーニング）を行っていると、脳が活性化するというのは…
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  ライフスタイル

  赤ちゃんがあまりハイハイしない…悪影響は？ハイハイ練習におすすめのマット遊びも解説

  　「子どもが早く歩けるようになった。うちの子は発育が早い天才かも！」などと、子どもの成長をよろこんでいる親御さん。実はこ…
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  子ども向けスポーツオンラインレッスン、テーマは「体力回復術」。EPARKスポーツが開催へ

  　緊急事態宣言の解除後も、すぐに従来どおりの生活には戻せないのは事実。外に出てカラダを動かしたいものの、大人数での活動は…
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  大迫傑選手が直接指導。中高生向けランニングアカデミー開催決定

  　陸上競技に取り組んでいる中高生に朗報！　日本陸上競技長距離界を代表するプロランナー・大迫傑選手の直接指導を受けることが…
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  ライフスタイル

  子どもと運動不足解消！冬でもスポーツができる家族連れお出かけスポット6選

  　寒くなってくると、大人も子どもも家にこもりがち。家にこもりっぱなしでは、子どもはストレスが発散できずにご機嫌ななめ、な…