エリンギの栄養や食べ方、冷凍保存のコツ！栄養素を逃がすNGな食べ方も
秋の食材「きのこ」。豊富な食物繊維により、便のカサを増やして便秘解消を促したり、腸内環境を整えて免疫力の維持などにも役立…
食事＆栄養
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ウェルネスフード市販の豆乳36種類を飲み比べ！栄養と飲むメリット、牛乳との違い、ダイエットや筋トレ時の効果的な飲み方も［栄養士監修］健康飲料として根強い人気を誇る「豆乳」。最近では、スーパーやドラッグストア、コンビニで買える豆乳の種類も豊富になってきま… -
ウェルネスフードトマトジュース、毎日飲んでいい？糖尿病になるってホント？［管理栄養士監修］おいしくてビタミンなどの栄養素を摂取できるトマトジュースですが、毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか。どんなデメリットが生じ… -
ウェルネスフードオートミールの栄養とすごい効果とは。基本の食べ方・アレンジレシピ・商品比較10選「オートミールとは」「オートミールって何がいいの？」と疑問を持っている人のために、管理栄養士監修のもと、オートミールにつ… -
ウェルネスフードじゃがいもにはどんな栄養がある？食べるメリットとは？ スポーツする人におすすめの簡単レシピも紹介［栄養士監修］子どもも大人も大好きなポテト。ポテトサラダやポテトコロッケ、カレーにポテトフライなど、日本人の食に欠かすことができない… -
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ウェルネスフードお米ダイエットのやり方｜白米は太る？痩せる？カロリーオーバーを防ぐご飯の食べ方［栄養士監修］古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。しかし、糖質制限ダイエットの… -
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ウェルネスフード【対処法】コーヒーの飲み過ぎで気持ち悪い。どうすればいい？［医師監修］コーヒーを飲み過ぎるとどうなるのか。カフェインを含むコーヒーを過剰に摂取すると、気持ち悪さや吐き気、心拍数の増加といった…
