食事＆栄養

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  ウェルネスフード

  もやしって栄養あるの？ダイエットにはどう？マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  管理栄養士が伝授！スーパーにある「鶏むね肉」の選び方3カ条

  自炊派の筋トレ民にとってなくてはならない存在である鶏むね肉。正しい選び方は知っていますか？　今回は、管理栄養士が教えるス…
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  免疫力を高める「6つの食事ポイント」とは

  　新型コロナウイルス感染拡大に伴って「免疫力」が話題となりましたが、実際のところ、「免疫」とはどんなものなのでしょうか。…
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  インタビュー

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  食事だけでダイエットはできるのか。挑戦者3名に、食生活のあれこれ聞いてみた｜マッスルデリ×CHONPS

  　ダイエットをするうえで非常に重要なポイントとなるのが食事と運動。ダイエットでは「食事8割、運動2割」と言われていますが…
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  ウェルネスフード

  豆乳を飲むメリットとは。栄養面から見た6つのポイント

  　牛乳とともに、健康飲料として根強い人気を誇る「豆乳」。健康や美容のために飲む人も多く、イソフラボンが豊富ということから…
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  ウェルネスフード

  オートミールを“第4のごはん”へ。ケロッグが描くオートミールの未来とは

  　日本ケロッグ合同会社が9月15日に発売する「粒感しっかり オートミールごはん」。それに先立ち、14日に開かれた発表会で…
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  アルギニンの効果・働きとは。サプリメントのとり方、多く含まれる食材［管理栄養士監修］

  　サプリメントや栄養ドリンクにも配合されている「アルギニン」。筋肉増強や疲労回復、免疫機能向上などの効果が期待でき、筋ト…
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  ウェルネスフード

  ケロッグオールブラン、ダイエット中の“甘いもの欲”にオススメすぎる｜編集部の食レポ

  　ダイエット中に襲ってくる“甘いもの食べたい欲”。バナナやサツマイモなどでいなしても、もう少しお菓子っぽいものが食べたく…
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  ウェルネスフード

  フムスとは。基本の食べ方とアレンジレシピ、自宅での作り方｜ひよこ豆のスーパーフード+

  　中東の多くの国々で親しまれている、ひよこ豆を使った伝統料理「フムス」。名だたる海外セレブたちがダイエット効果や美容効果…
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  夏バテ予防に！「お肉と夏野菜たっぷりのチキンカレー」の作り方｜栄養士が教えるガッツリ飯レシピ

  　毎日クタクタになりながらも目標に向かって頑張る人には、ボリューム満点で栄養たっぷりのおいしい食事を作って応援したいです…
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  【夏バテ予防ドリンク】お酢にフルーツを漬けた「酢ロップ」の作り方＆アレンジレシピ

  　暑い日が続くと、食欲不振や睡眠不足などで体力が低下しがち。その結果、疲労も蓄積し、なんとなく体がだるい「夏バテ」の状態…