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体幹・筋肉を鍛えて美姿勢に！ピラティスの運動効果と、ヨガとの違いを解説
ピラティスとヨガ。スポーツ用品店に行くと、専用ウェアも同じコーナーに置いてあることが多く、その違いをきちんと理解してい…
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フィットネスライフスタイルダイエット、プロポーションのキープに！ピラティスとヨガの違いを目的から解説！マドンナなどのセレブが、身体作りのために採り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥で健康… -
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