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【なわとびダイエットの効果とは】ランニングより痩せるってホント？脂肪燃焼のポイントは？
なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う有酸素運動で、一定時間続けることで、体脂肪の燃焼効果が期待できます。運動強度が高…
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