MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
よく夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」、予防するには?薬剤師が解説
夜中に目が覚めて、眠れない「中途覚醒」。 夜中に目が覚めても、すぐにまた寝付けたり、生活に支障を生じたりしていなければあ…
ヘルス&メンタル
アルコールは胃腸や肝臓にどんな害を及ぼす?「少量でもがんリスク高める」と消化器内科医も警告
お酒を飲む機会が多くなるシーズン。飲み過ぎを防ぐためにも、あらためてアルコールの知識を知っておきましょう、まきこ胃と大腸…
ヘルス&メンタル
加工肉は「大腸がんリスクを高める」ってホント?ハムやソーセージ、赤身肉を食べ過ぎるリスクとは
「加工肉や赤身肉は大腸がんリスクを高める」といった話を耳にしたことはありませんか? 日々の食事で手軽に取り入れやすいハム…
ヘルス&メンタル
ぐっすり眠るために「やってはいけないこと」とは?こんな行動はNGです!
前回は「暖房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【100円以下】!エアコンと睡眠のプロが解説」にて、暖房代に関する情報をお届…
ヘルス&メンタル
仕事中の「異様な眠気」、危険度は?あまりに眠すぎるときに考えられる病気リスク
仕事中に眠気が来て耐えられないこと、ありますよね。眠気の強さは人によりますが、仕事中に意識が飛ぶくらい眠たくなることも。…
ヘルス&メンタル
自律神経を整えるなら「簡単な有酸素運動」が効果的である理由
自律神経を整える方法はたくさんありますが、まず優先すべきは「ストレスケア」。その後に運動や食事を取り入れることが、もっと…
ヘルス&メンタル
ジョギングは“ダイエット運動には向いていない”、その理由とは
「率直にいうと、短期的に体重を落とす視点で考えると、ジョギングはそれほどオススメというわけではありません」と語るのは、パ…
ヘルス&メンタル
「男性ホルモン“テストステロン”が1番出る筋トレは?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
筋トレ&ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
ヘルス&メンタル
男性ホルモン「テストステロン」が減少するリスクとは?30代でも要注意な“男性更年期”
男性ホルモンの一種「テストステロン」は、一般的に、20~30代でピークを迎え、緩やかに減少していきます。しかし、急激に減…
ヘルス&メンタル
「自律神経が乱れているサイン」とは?こんな症状は要注意!
体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか? それは自律神…
ヘルス&メンタル
「涙を流す」には意外とメリットが多い!ストレスホルモン低下、自律神経にも影響
涙を流してすっきりすることはありませんか? 『泣くこと』はあまり歓迎されない行為に思われがちですが、感情を解放し心のスト…
<<
<
…
9
10
11
12
13
…
>
>>
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
厚い胸板に割れた腹筋。胸筋と腹筋を特に鍛える筋トレ
「腹筋割れてきた」「ほぼ毎日やってる」お腹を割るならコレ!8分だけ筋トレ
発達障害の人と会話が噛み合わないのはなぜ?その理由と対処法
「家トレでお腹を割りたいな」⇒最強のプランクはコレ!好きなやつ試してみて
ハンドクリームを顔に塗っても大丈夫?皮膚科の看護師に聞いたところ…
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業