Health & Mental

ヘルス＆メンタル

• 
  ヘルス＆メンタル

  「自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人」。心理専門家が考える、自己肯定感が高い人・低い人とは

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「本音を言えない」のはどんな心理状態？本音を言う方法とは【心理士回答】

  「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どの…
• 
  ヘルス＆メンタル

  会社やめたいけど辞められないとき、「転職しないで」乗り切るには？［心理士監修］

  仕事内容が嫌い、向いていない、人間関係……会社を辞めたい理由は数多くあります。そのとき、転職をするかしないか悩むかと思い…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「自分で自分を追いつめてしまう人」の特徴とは？［心理士回答］

  「問題が起こったのは自分の責任だ」「私が頑張らなければいけない」など、自分で自分を追い詰めてしまうことはありませんか？ …
• 
  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  プロテインで腸内環境が悪化するパターンとは。便秘が治ったという声もあるが…どっち？

  手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も。これは一体なぜなのか、…
• 
  ヘルス＆メンタル

  【意識飛ぶ人向け】仕事中、眠すぎる！今すぐできる眠気対処法7選

  「仕事中に眠くて眠くてたまらず、仕事の効率が下がってしまう」という人も多いのではないでしょうか。この記事にたどり着いたと…
• 
  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  プロテインを飲みすぎるとどうなる？「痛風になる」って本当？［理学療法士監修］

  手軽にタンパク質を摂取できることから人気のプロテインですが、飲みすぎることでどのようなことが起こるのでしょうか？ 理学療…
• 
  ヘルス＆メンタル

  逆立ちすると「胃下垂」は治る？トレーナーに聞いてみた

  「逆立ちをすると胃の位置が上がるから、胃下垂が治る」なんていう噂、聞いたことはありませんか？ 理論的には分かる気がします…
• 
  ヘルス＆メンタル

  【具体例あり】会社やめたいけど次が決まってない！転職が怖い、不安なとき「勇気をもって踏み出す」方法

  職場の人間関係やパワハラ、モラハラ、仕事内容が向いていないなど、転職を考えるきっかけはいくつもあります。 とはいえ、次の…
• 
  ヘルス＆メンタル

  夜中に足がつる原因と対処法。病気の前兆って本当？［医師監修］

  夜中に足がつる原因と対処法を、医学博士・岡村信良先生に聞きました。足がつるのは病気の前兆なのでしょうか。布団の中で伸びを…
• 
  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ぐっすり眠れる「肩甲骨ほぐし」のやり方

  睡眠の質を向上させるためには、就寝前に姿勢をリセットすることが重要。寝るまでが勝負です！ 今回は、腰と肩の緊張をほぐすス…