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出産後の体調不良は、適切な「筋トレ」で解消。回復期におすすめの簡単エクササイズ
出産後は、体調の変化に戸惑う女性が多いようです。実際のところ、子どもを産んだあとすぐに元通り……、なんていうことはありま…
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「それって、指導ですか?暴力ですか?」日本バレーボール協会、“暴力撤廃アクション”を開始
日本バレーボール協会(JVA)は、バレーボール指導の現場における暴力・暴言・ハラスメントなどを完全に撤廃することを目的に…
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「太った」「痩せた」はどうチェックする?体重、体脂肪率のほかに見るべき部分とは
ダイエットのためにトレーニングや食事制限を行っているとき、その変化をどのように確認しているでしょうか。おそらく多くの人が…
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ヨガは胃腸の調子を整えるのに効果的?ヨガのウソ・ホント #2
大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス…
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首都圏から日帰りOK!キッズパークのあるスキー場7選
いよいよスキーシーズンの本番到来。今シーズンは子どもと一緒にスキーやスノーボード、そり遊びに雪合戦などなど、雪遊びをたっ…
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「寒い日の運動」は体に悪いのか。冬ランニングやトレーニングのメリット・デメリット
冬のトレーニングに影響をもたらすのが「寒さ」です。雨や雪などで天気が悪く、気温が低い日にトレーニングを行うと、血管や筋肉…
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「東京マラソンEXPO 2023」初日レポ!混雑具合やブースの様子など
2023年3月5日(日)に開催される「東京マラソン2023」。関東のランナーにとっては一大イベントのひとつです。 大会前…
ライフスタイル
なぜ野球のショートは「遊撃手」と呼ばれるのか?【スポーツ雑学百科】
知って得するスポーツトリビアを厳選してお届けする「スポーツ雑学百科」。今回は野球をテーマに、目からウロコの2ネタを紹介し…
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女性の体脂肪率、理想の数値は何%?生理中は筋トレを休んだ方がいい?
最近では、女性の間でもウエイトトレーニングの人気が高まっています。 マシントレーニングだけでなく、フリーウエイトに取り組…
ライフスタイル
安藤美姫さんのスケート教室、どんな様子だった?質問タイムと回答も収録【当日レポ】
2023年2月18日(土)に開催された、三井不動産スポーツアカデミー「アイススケートアカデミー」。 場所は東京ミッドタウ…
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世界最古のスポーツ「ファウストボール」ってどんな競技?歴史・ルールを解説
世界には、まだまだ国内では珍しいスポーツがたくさんあります。MELOSでは、そんな国内では珍しいスポーツにスポットを当て…
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