ライフスタイル
【医師監修】布団の中で伸びをすると足がつる原因とは。つりやすい人の特徴も
布団の中で足を伸ばしたら、足がピーン！痛っ！……つってしまった。これ結構あるあるの話なのですが、みなさんはいかがでしょう…
Life Style
ライフスタイル
-
-
ライフスタイル忘年会で要注意のアルハラ！「勝手に〇〇される」、約半数がハラスメントと認識今年も残すところわずかとなりましたね。この時期に開催されるのが「忘年会」ですが、仕事仲間と忘年会をやる場合、注意しておき… -
フィットネスライフスタイル【バストアップトレーニング7種】筋トレは逆効果？女性が胸筋を鍛えすぎるとどうなるのか「バストアップして、魅力的な体になりたい！」と思った時は、トレーニングを行って、胸の土台を作ってあげることが大切です。自… -
ウェルネスフードライフスタイルメープルシロップは健康に悪い？「発がん性がある」という噂の真相とは［管理栄養士監修］甘くて良い香りのメープルシロップは、パンケーキやヨーグルトに甘さをプラスしたい時に大活躍してくれます。そんなメープルシロ… -
フィットネスライフスタイルダイエットの目標設定どうする？何キロまで落とせばいいのか【トレーナー回答】ダイエットと言っても、ただ体重をできる限り落とせばよいというわけではありません。だからこそ、目標設定に悩みますよね。本記… -
フィットネスライフスタイル冬ランニング、こんな服装はむしろ冷える！防寒対策の落とし穴冬場のランニングは寒いですが、この時期はランニングシーズンでもあり、走るには適している季節です。インナーやタイツなどを着… -
ウェルネスフードライフスタイル「ビールを毎日飲んでも運動効果は落ちない。筋肉量も減らない」ってホント？体脂肪を減らしたい、引き締まった筋肉をつけたい。理想の体作りには日々のトレーニングが欠かせません。同時に食事制限や食欲の… -
ライフスタイル足がつるのは「コレ」が不足してるから！つった時の対処法も│医学博士が解説突然やってくるこむら返り。鋭い痛みに悶絶したことがある人も多いでしょう。そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「ある… -
フィットネスライフスタイルピラティスとヨガの違いは？その効果、起源と歴史、やり方「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの？」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じも… -
ウェルネスフードライフスタイル納豆が「ジャリジャリ」する…なぜ？そのまま食べても大丈夫？管理栄養士監修納豆を食べた時に「ジャリジャリ」とした食感を感じたことはありませんか？ 個人的には気にせず食べることが多いですが、このジ… -
ライフスタイル寒いのに汗臭い…冬は体臭がキツくなる？ニオイに効く対策とは「冬なのに汗臭い」と思った経験はありませんか？ 実は、冬にかく汗は臭いやすいのです。そこで、冬の汗が臭う原因と、冬場にお…