Wellness Food

ウェルネスフード

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  「こんにゃくは栄養がない」はウソ！ダイエットや便秘解消に役立つメリットたくさん

  こんにゃくはカロリーが低いのにもかかわらず、多くの栄養素が含まれている食材です。しかも白こんにゃくと黒こんにゃくの色によ…
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  「朝バナナ」の効果とは。朝・昼・夜いつ食べるといい？オススメの食べ方は

  「朝バナナは健康やダイエットにおすすめ」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。バナナには多くの栄養素が含まれて…
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  タンパク質10gの「モナ王」登場！見た目も“シックスパック”仕様に

  株式会社ロッテのアイス「モナ王」から、高たんぱく質バージョンが登場しました。その名も「モナ王×マッスルデリ バニラ」です…
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  ヨーグルトはダイエットにいい？ダメ？太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選［管理栄養士］

  なんとなくダイエットに良いイメージのあるヨーグルトですが、本当におすすめの食品なのでしょうか。「ダメ」という声もあるので…
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  栄養面から見た『筋トレに合うフルーツランキング』、1位は「バナナ」！その理由を管理栄養士がお答え

  日本バナナ輸入組合がナイスな調査結果を公開しました！ 『筋トレにあうフルーツランキング』を作成し、しかも1位はバナナだっ…
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  「アクエリアス経口補水液」と「OS1」、味や成分を比較！美味しいのはどっち？

  災害級の暑さが続き、すっかり知名度も高まった「経口補水液（けいこうほすいえき）」。有名なのは大塚製薬の『OS1（オーエス…
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  なぜ熱中症対策に「キウイ」と「バナナ」がおすすめなのか？

  熱中症予防では規則正しい食事が重要ですが、せっかく食べるなら、水分を豊富に含み、なおかつ熱中症予防に効果がある栄養素も含…
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  ライフスタイル

  肉をやめて野菜中心の食事にすべきなのか。菜食主義とアスリートの関係を描いたドキュメンタリー映画『The Game Changers』がおもしろい

  体作りやパフォーマンス向上など目的を問わず、トレーニングを真剣に行う人なら、食事に関する情報にも敏感でしょう。 いくらハ…
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  胃の調子がよくないときの対処法＆消化がいい食べ物は。管理栄養士がチョイス

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  ココアにカフェインは含まれているの？ピュアココアとミルクココアで量は異なる！

  ココアにカフェインは含まれているのか、寝る前に飲んでもいいのか。 ココア（ピュアココア・ミルクココア）やコーヒー、紅茶や…
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  熱中症予防や疲労回復に冷やした「糀（こうじ）甘酒」がおすすめの理由。アルコールゼロです！

  糀甘酒（こうじあまざけ）は熱中症対策にもなる飲み物ですが、その認知はまだまだ広がっていません。疲労しがちな夏に摂り入れて…