Wellness Food

ウェルネスフード

• 
  ウェルネスフード

  イチゴを毎日食べるとどんな効果がある？管理栄養士が語る「7つのメリット」

  いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事…
• 
  ウェルネスフード

  イチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは？管理栄養士監修

  イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ…
• 
  ウェルネスフード

  バナナは毎日食べると太る？筋トレやランニングとの相性は？バナナの栄養素や効果を栄養士にとことん聞いた

  日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ…
• 
  ウェルネスフード

  いちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】

  苺（いちご）にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 小さくておいしいためつい何粒も食べ…
• 
  ウェルネスフード

  「赤ウインナーは体に悪い？」管理栄養士に聞いた。毎日食べても問題ないのか

  昔ながらのお弁当やおつまみの定番として親しまれている「赤ウインナー」。鮮やかな赤色と独特の味わいで、子どもから大人まで人…
• 
  ウェルネスフード

  納豆と卵、一緒に食べたらダメって本当？管理栄養士に聞いた

  「納豆と卵の組み合わせはダメ」という噂があります。 納豆と卵を組み合わせることで、生の卵白に含まれる「アビジン」というタ…
• 
  ウェルネスフード

  なぜ「辛いものを食べる＝ストレス解消につながる」のか？カプサイシンの意外な効果とは

  カプサイシンといえば唐辛子。唐辛子といえば「キムチ」。発酵食品でもあるキムチは「ストレス解消につながる」というメリットも…
• 
  ウェルネスフード

  緊張やストレス時は「ビタミンC」を摂るといい理由

  「ビタミンC」は美容を重視する人だけの栄養素ではありません。 ビタミンCが持つ強い抗酸化作用は、生活習慣病やがんの予防、…
• 
  ウェルネスフード

  iHerb（アイハーブ）おすすめプロテインバー＆スナック！一番おいしいのはどれ？

  筋トレ＆ウェルネス民おなじみのiHerb（アイハーブ）。たくさんのプロテインバーやプロテインスナックがありますが、どれが…
• 
  ウェルネスフード

  栄養士が教える、喉が痛いときにおすすめの飲み物・避けたい飲み物

  風邪で喉が痛いときや、乾燥で喉がイガイガしているとき、喉の症状を改善してくれる飲み物はあるのでしょうか。株式会社Luce…
• 
  ウェルネスフード

  赤いキウイ「ルビーレッド」の栄養とは。グリーンやゴールドと何が違うの？

  果肉が赤い「ルビーレッドキウイ」。緑や黄色のキウイと比べて、何が違うのでしょうか。実は色の違いだけでなく、栄養素にも特徴…